maanantai: testasin 10km juoksun matolla ja tein oman ennätykseni 84min 53s. Välillä joutui kyllä taas kävelemään. Keskisyke oli 143. Ei tahdo oikein voimannostajaa nopeasti käännyttää kestävyyslajeihin.
tiistai: kuntopyörä 30km, 86min 38s. keskisyke 131.
keskiviikko: kuntosali + venyttely 50min
torstai: sairaana kurkkukipu
perjantai: sairaana kurkkukipu, jalkahieronta
lauantai: sairaana kurkkukipu
sunnuntai: sairaana nuha
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti