maanantai: pyöräilyä 40min, juoksu oli pakko jättää välistä, koska tuntui tulevan flunssa ja oikea jalkapöytä oli kipeänä. Käväsin pitkästä aikaa kuntosalilla rimpuilemassa 45min.
tiistai: LEPOA, ainoastaan pyörällä töihin, koska jalka esti juoksemisen
keskiviikko: pyöräilyä tunteroinen ja uintiakin yritin tehdä kaikkia lajeja, mutta kurkku ja flunssa tuntui painavan päälle ja lopetin uinnin 20min jälkeen.
torstai: LEPO, käväsin pyörällä kuitenkin töissä
perjantai: LEPO, edelleen jalka ja flunssa vaivasi, kuumettakin oli pikkasen
lauantai: LEPO, edelleen sairaana
sunnuntai: LEPO, nyt alkaa ensimmäistä kertaa tuntumaan sille ettei enää ole kurkku kipeänä
YHTEENSÄ "URHEILUA" 3h 15min LIHASHUOLTOA EI YHTÄÄN = 3h 15min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti