maanantai: Tällä viikolla oli ajatus uida 15km, mutta toisin kävi.....Maanantaina vielä kuitenkin hyvä fiilis. Poljin Markon prässiin ja prässi tuntui kulkevan todella hyvin. Sieltä sitten uimahallille jossa 1500m PK-uinti sujui luultavasti parhaiten mitä ikinä. n. 26 minuuttiin ja tuntui niin rennolta ku vaan voi uinti tuntua.
tiistai: pyöräilin taas tunteroisen ja kävin uimassa. Tarkoitus oli ottaa 50m, 100m, 200m ja 300m vetoja vaparia. Huomasin että ei kulje yhtään. Otin yhteensä 4kpl 50m vetoja, 4kpl 100m vetoja ja kaksi 200m vetoa. En pysynyt yhtään vauhdissa. Koitin lopuksi vielä muutaman 200m SKUn mutta huomasin että keuhkoputki/nielu ei oikein pelitä kunnolla ja flunssan merkit olivat ilmassa.
keskiviikko: kurkkuhan tuli kunnolla kipeäksi
torstai: edelleen kurkku kipeänä eikä viitsinyt/pystynyt urheilla tänäänkään
perjantai: kävin hieronnassa. Tänään alkoi muuten sitten se flunssakin sitten tosissaan. Tänään tuli jonkin verran urheilutaminetta Briteistä (ja Ruotsistakin tais tulla joku paketti).
lauantai: flunssassa, viltin alla koko päivän
sunnuntai: tänäänkin sohvalla koko päivän, ei tunnu flunssa yltyvän vaan on oikein ärhäkkänä
YHTEENSÄ URHEILUA 4h 20min + LIHASHUOLTOA 1h 15min = 5h 55min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti