Ennätysten parantaminen kaikilla matkoilla, kaikissa lajeissa.
Tarkemmin tavoitteita tässä:
Uinnissa 800m alle 12 minuutin
Uinnissa 1900m alle 30 minuutin
Sangin tempon keskinopeus yli 41km/h
Joroisilla pyöräily alle kahden ja puolen tunnin
Juoksussa 10km alle 40min
Juoksussa puolimaraton alle puolentoista tunnin
Juoksussa maraton alle 200 minuutin
Triathlonissa osallistuminen neljään SM-kilpailuun
Triathlonissa Joroisilla aika 4.44.44
Triathlonissa täydellä matkalla aika alle 11 tuntia
Treenimäärätavoitteet tänä vuonna näin:
uinti 80 tuntia
pyöräily 200 tuntia
juoksu 200 tuntia
kuntosali/kuntopiiri 50 tuntia
muu urheilu 20 tuntia
venyttely 80 tuntia
hieronta 20 tuntia
yhteensä 650 tuntia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti