MA: Terwamaratonin jälkeinen elämästä nauttiminen jatkuu. Tänäänkin taas lepopäivä urheilusta.
TI: Käväsin uimassa puvulla tyhjässä 50m-altaassa pukua testaten. Aluksi piti uida kevyesti, mutta sitten teki mieli testata pääseekö Joroisten uintimatkan alle puolen tunnin. Väliajat uinnissa olivat 750m 11min 42s, 1500m 23min 50s, 1900m 30min 12s. Eli pikkasen jäin siitä puolen tunnin aloituksesta, mutta ottaen huomioon etten ole tänä vuonna uinut yhtään, niin ihan hyvinhän tuo meni.
G-Range puku on kyllä mahtava. Sailfish osaa valmistaa märkäpukuja, ei muuta voi sanoa! Suosittelen!!
KE: Kävin pitämässä uintivalmennusta Valkiaisella yhdelle aloittelevalle triathlonistille. Kiersimme radan pari kertaa. Katselin kotona kotikuntosalilla Hymypoika-elokuvan ja pyöräilin siinä samalla Tacxilla pari tuntia. Ulkolämpötila oli kymmenen pinnassa, niin ei jaksanut lähteä maantielle palelemaan. Päälle tempasin 5km juoksun keskivauhdilla 4.07/km. Uskomattoman hyvin kulki tuo juokseminen, vaikken ole harjoitellut käytännössä yhtään Terwan jälkeen. Näyttää olevan että päälle ja lihaksille on vain hyväksi pitää jopa kuukaudenkin "tauko" tämmöisen kuntoilijan. Pää saa levätä ja jää aikaa perheelle ja muille harrastuksille jne....
TO: Kävästiin Ikeassa Haaparannassa ja sen jälkeen hieronta 60min, avot!
PE: Kevyt uintipyörittely ennen Nokian viimeisiä kesäjuhliani.
LA: Lepoahan se nyt kesäjuhlien jälkeen on (vai luulitko jotain muuta?)
SU: Oulun meripäivien avovesiuintimestaruuskisat, joista on erillinen kirjoitus, käväseppä lukemassa se, niin tiiät siitä vähän tarkemmin. Pari kilsaa tuli uitua siellä.
p.s. pakko alkaa venyttelemään taas......viimeistään heinäkuussa......Olkapää ainakin vaivaa uidessa jo todella paljon. Lapa ja hartiajumppaa.....plus sitä venyttelyä....
YHTEENSÄ TRIATHLONIIN MENI AIKAA 5,5 tuntia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti