viikko 35

MA: 5km PK-lenkki ja päälle 30min venyttely, ai että teki kutaa.....tai ei tehnyt, mutta pitää ajatella niin.
TI: Intervalleja. 2*2000m ja 2*1000m sykehän siinä nousi ja hikeä puski silmään. DATA. Taas yritin venytellä illalla.
KE: Kevyt vitosen hölkkä illalla. (tais ne venyttelytkin jäädä)
TO: Maratonvauhtinen juoksu, vitonen tosin vain ku ei jaksa pidempään nykyään juosta tuota vauhtia. Tuossa DATAA siitä juoksusta.
PE: 16km pitkis, piti lyhentää matkaa ja hidastaa vauhtia. Tänään ei innostanut yhen yhtään eikä kulkenut senkään vertaa. Edes GPS ei halunnut toimia ku sitäkin ärsytti ja väsytti.
LA: Pikkasen kävin uimassa 500m vauvauinnin jälkeen. Oli ihan kiva uida. 100m sekarikin meni mallikkaasti, mutta parin sadan jälkeen alkoikin jalat painumaan pohjaan ja oli hyvä lopettaa =D Kuoriemin tennisturnaus ja sen jälkeen kavereiden kanssa mökille vähän irrottelemaan ja loppu onkin historiaa.....
SU: Ei todellakaan mitään rankkaa voinut edes ajatella, saati sitten tehdä. Ilmoittauduin varmuuden vuoksi Joroisille, kun näytti että menee täyteen parissa päivässä, eihän sitä tiedä jos ensi vuonna innostais olla viivalla. Hotellimajoitusta ei tietenkään kovin läheltä saanut.....

Elokuun yhteenveto: uintia 1,5km eli ei mitään. Pyöräilyä 0km, eli uintiakin vähemmän. Juoksua 109km eli sen verran ku talvella juoksin viikossa. Koko kuukauden aikana urheilua vain 12 tuntia. Aika hyvin olen pystynyt irtautumaan treenauksesta ja triathlonista. Harjoitusohjelmia olen kyllä tehnyt sitäkin enemmän, sekä itselleni että seuran jäsenille.