viikko 42

MA: Lepo (vaunukävelyä 30min ja venyttelyä 30min)
TI: Lepo (venyttelyä 30min)
KE: Kuntoilun aloitus, kohti uutta kautta =D Uintia 5*(200m SKU + 300m VU), hyvä uintisetti. Päälle vartti venyttelyä. Kyllä alkaa näkymään se että venytellä tarvii ja että siitä on hyötyä minulle. Illalla sisäpyöräily60, oli ihan kiva käydä hikoilemassa pitkästä aikaa, mutta pyörän keskiö tuntui olevan aivan liian edessä.
TO: Kisalajipotpuri uinti. DATA. Hyvä setti. 400m sku + 200m pu + 200m sku + 200m su + 100m pu + 200m ru + 200m vu.
PE: Lepo
LA: ensin lyhyet omat uintiverrat 1000m/17min PK-uintia. Illalla 30km kuntopolkupyöräily lumisella ja osittain jäisellä reitillä. DATA. Päälle kevyt 15min venyttely joka meinaa taas unohtua - HYI MINUA!, muista venytellä ahkerammin.
SU: 2500m uintia seuraavasti 3*300m + 4*200m + 5*100m + 6*50m. Alkuun aina jotain sekarin lajia ja siitä jatkettiin loppuun jokainen vaparilla rennosti. DATA.

7 tuntia tuli vietettyä tällä viikolla triathlonin merkeissä.....Eihän tuo vielä mitään ole, mutta pitää pikkuhiljaa nostaa ettei mene paikat tukkoon. Tällä hetkellä oikea olkapää ja oikea ranne on jännetuppitulehduksessa ja jossain muussakin ongelmassa. Saapa nähdä miten sillä pystyy uimaan jatkossa. Lisäksi vasemmassa jalassa on polvitaipeessa se vanha naksumisvamma jänteessä tai jossain..... liekkö lähtee koskaan pois.