viikko 8

MA: Kiireinen päivä, ei ehtinyt ku nopeasti vähän Edenin salilla vatsoja jumpata. En jaksanut edes venytellä tänään.
TI: 47min pyöräilyä Tacxilla. Nyt aloin ensimmäistä kertaa pistämään hieman kovempia vaihteita silmään = watteja lisää. Ei tuntunut polkiessa eikä vielä venytellessäkään pahalta.
KE: Salilla vatsoja ja ylämäkijuoksua 5km. Vauhtina tuttu ja turvallinen 10km/h ja siinä 10*500m seuraavilla asteilla 8,0,8,0,9,0,9,0,10,0 Hyvä reeni, sykkeet nousi tasaisesti.
TO: Reipas kävelyreeni töihin ja takaisin. Venyttelyä tarvittiin koska lonkankoukistaja kiristyy nopeasti kävellessä.
PE: 6*1000m veto Tacxilla. Alunperin olin ajatellut että aloitan kovemmat pyöräilyt vasta huhtikuussa, mutta en malttanut olla testaamatta. Tässä datat. Nuo kannattaa lukea tuolta, eikä selitellä tässä. Sain kuitenkin hyvin nousujohtoisesti tehtyä nuo vedot. Alunperin piti kyllä käydä juoksemassa 8km maratonvauhtia, mutta ei jaksanut juosta. Jotenki oli sellanen fiilis. Ai niin kävinhän minä tänään pyörällä töissäkin mennen tullen. Mutta on se tuo ulkona pyöräily aikalailla toivotonta tämmösillä pyöräteillä mitä tänäänkin oli. Tacxissa parasta oli että sain tehtyä yli 300 watin vedon. Tästä on hyvä lähteä pidentämään vetojen pituutta. Watteja ei sinällään enää tarvitse tuosta kasvattaa.
LA: 1500m uinnillahan se on hyvä lauantai aloittaa. Ei kuitenkaan täysiä vaan rentoa PK vauhtia hieman yli 25min siinä meni tällä kertaa. Ilman kellujia, olisin varmaan päässyt täsmäämään tuon siihen 25 minuuttiin. Uinnin jälkeenhän se triathlonisti pyöräilee, joten Tacxin selkään ja Dallasia kattomaan. Ei kuitenkaan ehtinyt ajaa täyteen 40km matkaa ku lumityöt ja jääkiekon pronssipeli painoivat päälle. Luonnollisena jatkumona olisi ollut juoksu, mutta lunta oli niin paljon että ajattelin korvata juoksun tänään kunnon lumitöillä. Ei siis juoksumerkintöjä tänäänkään.
SU: Pronssipelin jälkeinen normipäivä. Mutta peli oli ollut niin mahtava että lähdin väkisellä juoksemaan matolla 20km. Katsoin kultamatsin jossa ruottalaiset (kirjoitetaan pienellä, olipa tuo maa missä muodossa tahansa) ottivat selkeästi turpaansa. Suomikin ois voinut pelata ruottia vastaan kultamatsissa vaikka pelkällä neloskentällään ja silti ois voitettu ne kirkkaasti. Mutta avot, mahtava hölkkäillä matolla ku on hyvää ohjelmaa. Pari kuukautta sitten tuo 20km/2h ois ollut vielä hyväkin reeni, mutta nyt se oli aikalailla sama ku ois istunu sohvalla. Ei tullut edes rakkoja. Keskisyke oli 119. Tekasinkin sen jälkeen sitten vielä ylävartalon salitreenin siihen perään. Illalla saunan jälkeen venyttely ja viikko on onkin taas valmis.

Reilu 11h tällä viikolla triathlonia. Hyvä tuntimäärä, vaikka tuntuikin ettei mitään ehtinyt tehdä. Seuraavat 5 viikkoa taidan painottaa uintiin. Näyttää että tuo juoksu kehittyy hyvin kolmellakin reenillä, siispä vähennän kahteen. Onse ihime homma ku kokoajan vaan kehittyy, vaikka yrittää vähentää reenaamista.

8. Viikon ajatelma. Miten se onkin niin että nykyään näkee urheilemassa erittäin ylipainoisia teinejä, parikymppisiä, kolmikymppisiä vaikka kuinka paljon. Nelikymppisiä tottakai, kuten myös viiden kympin kriisiläisiä. Mutta mutta! Seitsemänkymppiset reilusti ylipainoiset eläkeläiset? Missä ne kaikki ovat? Niitä ei näe hölkkäämässä, ei hiihtämässä, eikä kuntosaleilla. Ei myöskään kuntouintiradoilla. Mistä tämä johtuu? Kaikki muita lihavia ihmisiä on urheilupaikoilla, yrittäen pudottaa painoa terveellisemmälle tasolle, mutta vanhat ihmiset uupuvat. Syitä on varmasti monia, mutta mikähän lienee se yleisin syy?