viikko 29

MA: Pyöräilin käymään kylässä ja takaisin. Vähän reilu puoli tuntia kesti, hyvin liikkui pyörä!
TI: Lepo, oli aivan liian kuuma tehdä mitään. Ja olkapää ei ollut siinä kunnossa että olisi voinut käydä uimassa. Mutta kävin kuitenkin 90min hieronnassa. Hyvin aukesi lukko selästä siinä samalla.
KE: Pyörän testausta ja päälle lyhkänen juoksu. Juoksu kulkee kyllä tosin hyvin. Ei ole kuumallakaan mitään ongelmaa pitää 4.20/km vauhtia yllä. Newton Gravityt toimii kuin unelma. Illalla pitkä paljuilu.
TO: lepo
PE: Kohti Joroista ja Finntriathlonin valmistelut kisainfoineen.
LA: Finntriathlon. Käyppä ehdottomasti kurkkaamassa erillinen blogikirjoitukseni tästä kisasta. Ajelin vielä 5 tunnin hellekisaamisen jälkeen takaisin, meinasi hieman jalat kankottua.
SU: Lepo

Tällä viikolla heiluttiin reipas 8 tuntia, josta siis suurin osa luonnollisesti puolimatkan triathlonissa.

29. viikon ajatelma. Olen funtsinut tässä että kumpi on vaikeampaa juosta maratonilla toinen puolikas vai juosta puolimatkan triathlonin lopuksi puolikas. Nämähän ovat sinänsä erilaisia että maratonin toisella puolikkaalla se viimeinen kymppi on kaikista vaikein kymppi, kun taas puolimatkan triathlonissa yleensä se ensimmäinen juoksukymppi on se kaikkein vaikein. Kroppa yrittää vielä pyöräillä, vaikka laji on vaihtunut =) Itse omakohtaisella kokemuksella voin sanoa että puolimatkan triahtlonissa puolikkaan maratonin juokseminen on huomattavasti kovempaa kuin maratonilla toisen puolikkaan juokseminen. Juoksin 2011 vuonna maratonin toisen puolikkaan aikaan 1h 48min 44s ja samana vuonna triathlonissa puolikkaan aikaan (toki reitti ja kelikin olivat erit) 1h 45min 24s. SIIS NOPEAMMIN KUIN MARATONILLA! 2012 vuonna juoksin maratonin toisen puolikkaan aikaan 1h 41min 19s ja triathlonkisassa juoksin puolikkaan aikaan 1h 39min 14s. Nyt tänä vuonna juoksin maratonilla toisen puolikkaan aikaan 1h 43min 43s ja puolimatkan triathlonilla puolimaraton kulki aikaan 1h 47min 4s (huomattavasti raskaammassa kelissä tosin). Kaiken kaikkiaan pystyy suunnilleen katsomaan triathlonin mahdollisen juoksujan maratonin toiselta puolikkaalta mikäli reitti ja keli ovat samanlaiset eikä kunnossa ole tapahtunut harppausta mihinkään suuntaan. Vaikkakin ajat olisivat samat, niin väitän silti että triathlonin puolikas on kovempi kuin maratonin toinen puolikas. Ja onhan triathlonilla ennen juoksua yleensä urheiltu jo pidempään, kuin mitä maratonilla ennen toisen puolikkaan alkamista. Huipuilla on ennen maratonin toista puolikasta kulunut aikaa noin 1h ja taviksilla 2h. Triathlonissa huipuilla on kulunut aikaa ennen juoksua noin 2,5h ja taviksilla 3,5h.