TI: Helsingissä kivan tuntuinen juoksu yhdessä suunnistajien kanssa. Ajelin tänään siis Helsinkiin ja vieläpä vähän matkaa poiskin yöllä.
Kesäkuu ois paketissa. uintia 5km, pyöräilyä 140km, juoksua 60km. Eihän nämä ole edes normaalin viikon reenimääriä, mutta minkäs teet. Sairaana ei voi urheilla.
Erittäin kevyttä urheilua 42%, kevyttä 23%, peruskestävyyttä 25%, vauhtikestävyyttä 10%. Sellanen 17 tuntia koko kuukauden aikana......ei siis käytännössä yhtään.
KE: Matkustusta takaisin Ouluun.
TO: PK-juoksu. Pakara aikalailla jumissa.
PE: Kevyesti uintia 10*100m. Vähän huomista triathlonkisaa varten irrottelua.
LA: Kemin triathlonkisa. Lue erillinen blogikirjoitus tästä. Mukavan oloinen oli käydä kisaamassa pitkästä aikaa. Eihän sitä mihinkään liikkunut, mutta mukavaa oli.
SU: Testasin Metronomien kanssa juosta ja 180 askellusta.....todella vaikeaa minulle. Oli pakko kävellä välillä.
Tämmöselle näyttää askeltiheys:
Seitsemän ja puolen tunnin reeniviikko. Ensi viikolla pitäis olla taas aikaa harjoitella. Ei passaa vaan liikaa tehdä ettei mene tukkoon. Joroinen lähestyy kuitenkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti