Viikko 29 - Joroinen

MA: Vuokatissa lujaa 2,5km hiihtoladulla juoksua. On siellä kovat maiset - huh huh! Ja toisekseen olipa huonosti merkattu kesällä. Eksyin 3km radalla
TI: Tänään joka kuukautinen mattokymppi. Nyt vauhtia oli jo 11km/h ja keskisyke näytti 122.
KE: Tänään uinnin viimeistely ennen Joroista. Tämäkin sisällä. En meinaa tänä kesänä uida ulkona. 10*100m sai riittää tällä kertaa viimeistelyksi ettei tulehduta olkapäitä enempää.
TO: Pyöräily+Juoksu yhdistelmä. Ajoin jopa kahdella eri pyörällä. Ensin Cyklolla ja sitten triathlonpyörällä. Sain Tri-pyörään henkisesti tärkeän 40km/h keskinopeudelta olevan kilsan, joten tiesin että nyt on hyvä lähteä Joroisille. Myös 5min/km vauhti juoksun jälkeen tuntui hyvälle. Juoksin tosin vain pari kilsaa.
PE: Matkustusta Joroisille ja siellä huomisen kisan valmistelut. Kannattais varmaan kävästä lukemassa Joroisten blogi-teksti niin tiiät enemmän....
LA: Finntriathlon Joroinen 2015. Hyvä kisa. Lue kisaraportti. Ajelin vielä yötä vasten takaisin Ouluun. Loppuaika 5.16.15. Tarkoittaa sitä että 2016 pitää tehdä 4.44.44 aika, jotta saa keskiarvonkin takaisin alle viiden tunnin. Mutta uskoisin pystyväni siihen jos vain harjoittelen.....tai siis saan mahdollisuuden harjoitella.
SU: Lepoa.

Tällä viikolla päätapahtuma tietysti Joroisten puolimatkan triathlon ja urheilullisesti sellanen 8 tunnin viikko.