MA: Tänään lepo
TI: 3km kevyt verryttely matolla
KE: pari kilsaa lämmittelyä ja 10km tammikuun mattotestikympin vuoro. Meni yllättävän helposti. 8km ihan ok vasta 2km lopussa väsytti. Keskisyke 151 ja maksimisyke 157. Eli vielä oltiin VK1 alueella.
TO: Matkustus Amerikkaan
PE: 6 tunnin vaunulenkki Washingtonissa
LA: Lepo
SU: Pieni jalkojen verryttely lenkki 5km Richmondissa
Lepponen viikko. Selässä edelleen haava vähän auki. Näyttäisi siltä että viikolla 6 päästään vasta aloittamaan harjoittelu. Silloinkin pitää toki näin pitkän tauon jälkeen muistaa ottaa kevyesti alku.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti