Viikko 3 - Takaisin kuntoon alkaa nyt

MA: Lepoa
TI: Mäkikävelyä matolla 250m pätkissä 1,0,2,0,3,0,4,0,5,0,6,0,7,0,8,0,9,0,10,0,11,0,12,0 kulmilla. Syke maksimissaan 143.
KE: Vauhtileikittelyä matolla vauhdeilla 10,11,12,10,11,13,10km/h. Syke maksimissaan 149.
TO: LEPO
PE: Tasavauhtinen 6km vauhdilla 11km/h, syke jopa 147 ja palautusaika 34 tuntia!!
LA: Jotenkin jalat ei tykänneet vanhoista Distanceista tänään. Alkuverran jälkeen vauhti 14km/h ja 3km juoksin sitä vauhtia. Kuumahan siinä tuli, mutta muuten ei aivan mahdottomalle tuntunut. Loppuun vähän verryttelyä.
SU: Ei ehtinyt tehdä pitkistä kun oli synttärijuhlia siellä ja vieraita täällä jne....

Sellanen oli aloitus viikko juoksuissa tänä vuonna