MA: Alkoi koivet olemaan siinä kunnossa että hierontaan piti päästä. Olikin erittäin hyvä hieronta. Samanlainen 90min pitää ottaa parin viikon päästä uudestaan.
TI: Testasin eilisen hieronnan jälkeen vähän poikkeuksellisesti kovempaa intervallijuoksemista. Kyllähän ne jalat aika löllöinä olivat, mutta pikku hiljaa vauhti nousi. Tein 6kpl 800m vetoja 200m kävely palautuksella. Alkuun ja loppuun pari kilsaa verryttelyä. 800m ajat olivat 3.30, 3.21, 3,20, 3.18, 3.15 ja 3.05 viimeiseen piti puristaa ja jaloista huomasi etteivät ole parhaimmillaan. Takareidessäkin alkoi tuntumaan oudolle.
KE: Oli niin huono keli että piti mennä poikkeuksellisesti matolle juoksemaan. Hölköttelin siellä 6km 5min/km vauhdilla.
TO: Pidin varalta lepo päivän, kun oli huono kelikin
PE: Flunssa uhkaa tulla päälle
LA: No sairaaksihan sitä tuli
SU: Ei mitään jakoja että voisi urheilla, tässä menee pahimmassa tapauksessa koko ensi viikko tässä nuhassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti