viikko 23 - 2010

Tällä viikolla oli tarkoitus tehdä palauttavaa pyöräilyä 2h, uintia 2h, pyöräilyä 7h ja juoksua 4h. Ei tullut sitten urheiltua yhtään minuuttia kolarin takia.
maanantai: lepo. Vasemman olkapään ac-luksaatio V gradiuksen operoiminen. Solisluuta ja olkalisäkettä sahattiin ja nivel istutettiin paikoilleen tightrope menetelmällä, Kirschner-piikkejä apunakäyttäen. Ompele hakasten poisto 10 päivän päästä. Kontrolli olkapäälle ja oikealle kipsikädelle kuukauden kuluttua, jolloin myös suunnitellaan mobilisaation aloittamista vähäisen vastuksen kanssa.Leikkaus meni hyvin. Yöksi pääsin jo kotiin. Tapio Flinkkilä osasi operoida olkapään siten ettei edes kauhean pitkiä arpia tullut.

tiistai: lepo. Yö meni niin ja näin, ei oikein tullut uni ja aamuyöstä kipu alkoi olemaan liikaa.
keskiviikko: lepo. kipulääkkeitä ei enää tarvi niin paljoa yöllä on löytänyt tyynykasoille hyvät asennot. Illalla poistimme leikkaussiteet ja pääsin ensimmäisen kerran tällä viikolla suihkuun.
torstai: lepo. Säännollisesti kolme kertaa viikossa teen kevyet liikuttelut vasemmalla kädellä ilman mitään vastusta, vähensin taas hieman kipulääkkeiden määrää.
perjantai: lepo. Tänään kävimme hakemassa poliisilaitokselta pyörän raadon. Etuvanne, aika-ajotanko ja akseli oli vääntynyt törmäyksen voimasta. Lisäksi polkimet olivat vioittuneet, sekä mahdollisia murtumia siellä täällä. Onneksi jalkapallon MM-kisat alkoivat, että on kivasti n. 6 tuntia ohjelmaa per päivä seuraaville viikoille. Oikean jalan polvi vielä kunnolla kipeä kolarista.
lauantai: lepo. Jalkapallon katselua ja lepäilyä. Alkaa jo rinnan turvous laskea.

sunnuntai: lepo. Jalkapallon katselua. Vaikea olla kun vasenta kättä ei saa liikutta edes yöllä.

YHTEENSÄ URHEILUA 0h + LIHASHUOLTOA 0h = 0h