15 tunnin urheiluviikko vaihtui kolarin takia totaaliseen lepoon.
Alkuviikosta oli niskat ja hartiat todella jumissa ja loppu viikosta kädet.
Onneksi televisiosta tulee jalkapalloa, joten saa ajan kulumaan.
maanantai: lepo
tiistai: lepo
keskiviikko: lepo. Kävin lääkärissä näyttämässä muita vaivojani (nilkat, polvet, sormet, alavatsa yms. jotka saivat osumaa kolarissa). Testasin myös kävellä lääkäriin ja takaisin 3km+3km. Aikaa kävelyihin vierähti yli tunti. Tänään piti käydä testaamassa Sangin tempo alle 17 minuuttiin. Eli 10km yli 35.5km/h keskivauhtia.
torstai: lepo. Tänään kävin poistamassa 24 haavahakasta. Hain myös fysioterapialähetteen totaalisesti jumiutuneille hartioilleni. Kävin lisäksi katsomassa kolaripyörääni.
perjantai: lepo. Kävin myös varomassa ja väistelemässä muita jonkin aikaa Nokian kesäjuhlilla.
lauantai: lepo. Edelleen täysin kädetön olo. Mitään ei pysty itse tekemään. Alkaa jo tosissaan ottamaan päähän! Tänään piti käydä ajamassa 180km pyörälenkki ja kellottaa tuo. Aikatavoite oli 6.5h.
sunnuntai: lepo. Alkaa olemaan kolme viikkoa lepoa putkeen. Käsien liikkuvuus ja kunto on rapistunut selvästi.
YHTEENSÄ URHEILUA 0h + LIHASHUOLTOA 0h = 0h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti