viikko 11 - 2011 (Lanzarote)

maanantai: Herätys oli saatiin univelkojen jälkeen siirrettyä jo kymmeneen.
Sen jälkeen lähdin uimaan altaaseen.

Uinnin jälkeen oli vuorossa tunteroinen pyöräilyä. Keli oli vaan niin sateinen ja tuulinen, ettei viihtynyt pidempää pyörän päällä. Illalla kävin juoksemassa 20km erittäin mielenkiintoisella reitillä. Oli hiekkapätkää, portaita, ylä-ja alamäkiä. Ja puolet matkasta vastatuulta. Tuuli oli muuten erittäin voimakas koko reissun ajan. Säät eivät muutenkaan suosineet. Siellä oli kylmintä 40-vuoteen. Ja tuulet olivat joka päivä normaalia voimakkaammat. Jopa 20m/s. Ei tuntunut pysyvän pyörän päällä ollenkaan ja vastatuuleen ei tietenkään liikkunut mihinkään.

tiistai: Nyt aamuherätys saatiin jo 7.45, missä se pidettiin sitten loppuloman ajan. Aamu alkoi uinnilla meressä. Uin muuten aina 40min pätkän eli aina vähintään sen 2km.

Uinnin jälkeen oli vuorossa pyöräilyä n. 2 tuntia ja sen jälkeen kevyt tunnin juoksu.


keskiviikko: Tänään rouva halusi että lähdemme käymään Fuerteventuralla. Siispä aamulla ensin mereen uimaan ja sen jälkeen kohti laivaa ja uudelle saarelle.

Fuella kävin juoksemassa 12km asfaltilla ja päälle 8km hiekalla. Vaikka eilen oli lämmintä ollut vain 10 astetta, niin tänään oli sitten jo hellettä.

torstai: Aamulla ensin mahtava 3.5 tunnin pyöräily, erittäin tuulisessa ja maastollisesti mahtavia nousuja sisältävällä reitillä.



Välillä tankattiin

ja sitten uimaan altaaseen ja illalla vielä 10km ensimmäinen hieman kovempi vauhtinen juoksu.

perjantai: Taas aamu alkoi parin tunnin pyöräilyllä.

Ja taas oli hirveät tuulet, todella huonoa asfalttia ja mukavia mäkejä. Loppumatkasta asfaltti tosin parani. Päivällä ensin uinti

ja vasta sitten lounas. Hotellimme oli Riu Paraiso joka oli all inclusive hotelli, että syötyä tuli ainakin kunnolla tämän viikon aikana. Illalla sitten puolimaratonin juokseminen. (tai no 20km se matkana oli, mutta haasteellisen reitin takia vastasi varmaankin puolimaratonia.) Testasin samalla että kuinka kestän vauhtia ja ihan hyvinhän tuo meni. Ois voinut vielä varmaan kympin juosta päälle lisääkin.

Mutta oli aika jo välillä iltarientoihin =D Ai niin unohtunut sanoa että joka päivä oli illalla vielä ennen nukkumaan menoa puolen tunnin venyttely.

lauantai: Aamulla hiekalla palauttava 10km ja sitten lentelemään kohti suomea.

sunnuntai: Nukkumaan vasta kolmelta aamuyöstä, joten yritettiin nukkua pitkään. Herätyksen jälkeen kohta uimaan ja sitten sen jälkeen vielä leirin viimeistely 30km juoksulla.


Leirillä tuli urheiltua yli 32 tuntia ja 3 tuntia päälle vielä lihashuoltoa. (juoksin myös oman ennätykseni 150km 9 päivän aikana)

YHTEENSÄ URHEILUA 26h + LIHASHUOLTOA 3h = 29h