viikko 11 - 2012

12.3.2012 (ma) Uintia altaassa puoli tuntia. Illalla kävin juoksemassa hiekalla niin lujaa että hiekka raapi varpaiden päähän (siis juoksin avojaloin luonnollisesti) rakot. Mahtavaa silti edelleen juosta avojaloin. reitti Tänään vielä 5 lääkettä kroppaan.

13.3.2012 (ti) Tänään oli laiskottelupäivä ja tuli käytyä vain tunnin hieronnassa. Eihän se lääkekuuri eiliseen loppunutkaan vaan 8 tabua piti ottaa tänäänkin.
14.3.2012 (ke) Edelleen laiskottelua ja kotimatkaa odotellessa ei tullut tehtyä mitään urheilua. Paitsi tietysti kävelyä, jota tulee lomareissuilla aina monta tuntia/päivä.
15.3.2012 (to) Työreissulle Helsinkiin heti palattuani Ouluun yöllä. Onneksi ehdin reissussa kävästä juoksemassa matolla 6km vauhdeilla 11,12,13,14,15,11. Sen jälkeen kokoustamaan, syömään ja nukkumaan. Tai no yritin nukkua mutta kuorsaus lähistöllä oli niin voimakasta ettei uni tullut ku vasta joskus klo 5 aamulla.
16.3.2012 (pe) Takaisin illalla reissusta ja olo oli niin väsynyt ettei jaksanut edes uimaan lähteä.
17.3.2012 (la) Edelleen voimat pois. Käväsin juoksemassa matolla taas pyramidityyppisesti. Piti juosta pidempään ja nopeammin mutta ei hotsittanut. Tässäpä juoksun datat. Illalla vielä uimahallille toteamaan ihan sama että nyt on syytä levätä ku ei mikään kulje, puolen tunnin uinti oli yhtä tuskaa. Alkoi jo tuntumaan siltä että mitenhän tässä jaksaa kisata keväällä, vai heittäiskö ekat kisat suosiolla kesälle..
18.3.2012 (su) Tänään piti kävästä juoksemassa kevyesti puolimaraton tai edes 15km. Enpä sitten jaksanut käydä tekemässä mitään. Nyt oikeasti tuntuu siltä että maratonista ja muista ei tule mitään. Ei ole virtaa eikä aika riitä enää harjoitella. Olen huomattavasti huonommassa uinti ja juoksu kunnossa ku vuosi sitten.....hoitelin oloa sohvalla makaamalla. Sairaus ja lomailu oli totisesti vienyt kunnon alas. No ehkä se on parasta tässä vaiheessa kautta, eikä sitten kesällä....

Uintia 1h, Juoksua 1h 30min (18km), hieronta 1h = 3.5h