viikko 32 - 2012

6.8.2012 (ma) LEPO
7.8.2012 (ti) Tuli toinen lepo vahingossa ku oli niin huonot kelit ja ei muutolta ollut aikaa treenailla. Pakarat olivat niin jumissa että pakko oli koittaa venyttää sitä. Hieronta-aikaakaan en onnistunut saamaan.
8.8.2012 (ke) Juoksu raatissa, joka toinen kierros lujaa ja joka toinen kierros palauttavana. DATA juoksusta. Tämän jälkeen saman tyyppinen uinti aluksi normaalia uintia niin että joka toinen satanen lujaa ja sen jälkeen samanlainen setti lättäreillä. DATA uinnista. Tämän jälkeen lähdimmekin sitten ajelemaan sukulaisiin kohti Isokyröä. Illalla sain onneksi venyteltyä ajaessa taas jumittunutta pakaraa.
9.8.2012 (to) Pyöräilyä Isosta Kyröstä Laihialle. Tässä reitti. Tein polkiessa muutaman vedon. Ensin 5km kevyttä, sitten 5km vetoa, sitten 3km kevyttä, 4km vetoa, 7km kevyttä ja loppuun sekalaista maastoon mukaan muuttuvaa ajoa. Sitten suunnaksi Kuortane ja urheiluopiston uimaranta. Aivan mahtava paikka uida. Hiekkapohja! Matalaa, muttei liian matalaa! Sopivan lämpöistä! Tuskin tästä maasta parempaa uintipaikkaa löytyykään. Ihmettelen miksei tuolla järjestetä triathlon-kisoja, koska siellä pystyy uimaan, pyöräilemään, juoksemaan, majoittumaan jne jne....Illalla taas venyttelyt ja Olympialaisten seuraamista.
10.8.2012 (pe) Matkustus Kuopioon SM-kisoihin. Lepäilyä koko päivä muuten.
11.8.2012 (la) Kuopion SM-triahtlon, josta kannattaa käydä lukemassa erillinen blogi. Ajelimme Kuopiosta Ikea-käynnin jälkeen heti kotiin samana iltana.
12.8.2012 (su) Lepoa, oli kyllä tarkoitus käydä palauttavat pyöräilyt ja juoksut 2,5 tuntia, mutta ei jaksanut. Tuli myös joku outo pääkipu, että piti ottaa ihan lääkettä siihen vaivaan.

Uintia 1h 8min, Pyöräilyä 2h 31min, Juoksua 1h 14min (16km), venyttelyä 1h 30min = 6h 23min