MA: Kympin juoksu kevyesti.
TI: Tonnin vetoja 4kpl, lenkkari kulki ihan kivasti. DATA.
KE: 6km kevyt palauttava hölkkä Ritaharjun ympäri
TO: 6km vauhtileikittely, Hyvällä fiiliksellä. Pakarahan mulla on ihan jumissa tuo oikea, että vähän vois venytellä sitä.
PE: LEPO
LA: Vaikka oli kohtuullisen kylmän oloinen ilma niin päätin lähteä Kiimingin puolimaratonille koska ei suoraan satanut. Hyvähän se ois kävästä syksyn ennätys pistämässä uusiksi ja varsinkin testata että onko kunto tippunut, kun ei juuri ole urheillut nyt. Hyvinhän se meni. 1.30 vauhtia menin, lopussa pakaran takia en enää viitsinyt repiä ja annoin tahallaan ajan valua yli 90min. 15km oli tarkoitus alunperin mennä 3h maratonvauhdilla ja se meni, joten tavoite täyttyi. Mutta älä missään nimessä jätä lukematta kisaraporttia tuosta tapahtumasta.
SU: LEPO
Tuli tällä viikolla jo yli neljä tuntia urheiltua tuon puolikkaan johdosta.....kyllä se tästä taas.....
Onpa tasaisia ja just mun vauhtisia tonneja. Sulla ei kuitenkaan tainut intesiteetti olla ihan maksimissa kun olet selvästi mua nopeampi puolimaratoonari. Sammutitko sä kellon tauon ajaksi vai miten tuota dataa on tulkittava? Ilmeisesti Garmin Connect näyttää noi sun mitat maileina.
VastaaPoista