Viikko 51 - Jouluja

Aika jouluviikolle, ei tällä viikolla kannata liikaa kuluttaa aikaa perheen ja suvun parista poissa....Siispä ihan minimit juoksentelua ja muuten seurustellaan.

MA: Alkulämmittelyt ja sitten tonnin vetoja vauhdeilla 14, 15, 16 ja 17km/h. Loppuun verryttelyt ja katsoin että maksimisyke olisi käynyt 158. Tämän puolen vuoden korkein, mutta siltikin aika matala vielä. Pitäis tehdä 2km vetoja että mulla syke nousisi, mutta ei sitä näin loppuvuodesta =D
TI: Kenkien kilometrien täsmäys. 6km PK-juoksua matolla. Sain yhdet kengät eläkeikään asti. Ovatkin olleet vähän liian pienet minulle. Hyvä päästä niistä eroon.
KE: Jouluvalmisteluja
TO: Sama kuin eilen
PE: Joulun viettoa
LA: Joulu rauhaa
SU: Lepoa jouluna - No tottakai!

Aina ei mene niinkuin suunniteltu =D Aika vähän tuota vihreää tuolla taulukossa.