Kuntoutuskausi. Yritettiin päästä takaisin siihen kuntoon mikä oli keväällä.
Pyöräilyssä pääsin 10km tempoajossa 36km/h keskinopeuskuntoon.
Juoksussa pääsin 10km matkalla alle 44 minuutin.
Uinnissa pääsin 1500m matkalla sellaiseen 30 minuutin kuntoon.
Treenejä on kertynyt yhteensä tänä vuonna seuraavasti:
kuntosali 40krt/30h
uinti 80krt/47h/131km
pyöräily 126krt/123h/2681km
juoksu 130krt/143h/1345km
+vähän muuta urheilua
hierontaa 20krt/17h
venyttelyä 157krt/88h
Yhteensä 541krt/436h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti