lauantai: nukkumaan vasta klo 07.00 ja herätys klo 15.00 kohtuullisen hidas happi koko päivän, illalla klo 23. kuitenkin puolen tunnin happihyppelylle. Perjantaina satutin selkäni nostellessani vanhaa isoa televisiota (liekkö välilevy pullahtanut ulos?). SE vaivasi kuitenkin koko uuden vuoden aaton ja tämän lauantai päivän. Nukkumaan vasta klo 03.00
sunnuntai: Herätys venyi taas tuonne klo 15.00 paikkeille. Mahtavaa kun ei ole mikään pakko nousta jos ei halua. Sitten aamupalaksi jotain pientä ja lähdin testaamaan mitä selkä sanoo juoksusta. Kesken juoksun sainkin idean että juoksen vuoden 2011 kunniaksi 20.11km, puolessa välissä juoksua hoksasin että aikakin pitää tietysti täsmätä vielä 2h 0min ja 11s. No sitä sitten tähtäilin ja mietiskelin samalla sopivaa juoksureittiä. Tulihan siitä sitten mahtava numerologinen juoksu näin vuoden alkuun. DATA-juoksusta. Illalla piti vielä venytellä puoli tuntia, keskittyen selän lihaksistoon.
YHTEENSÄ URHEILUA 2h 30min + LIHASHUOLTOA 30min = 3h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti