24.12. (ma) Ensimmäistä kertaa uudella Garminilla lenkki, olipa hauska ku oli lenkillä jotain uutta mukana. Pakkasta oli kyllä parikymmentä, mutta se ei haitannut ku juoksenteli vanhassa kotikaupungissa. Oli muuten hyvä hengitysmaskikin uutena völijyssä.
25.12. (ti) Vaimolle sattui veitsihaaveri, niin meni ilta terveyskeskuksessa paikkailtavana ja jäi lenkit juoksematta.
26.12. (ke) Illalla kotona käväsin matolla tekemässä vähän tempoa 14*500m vauhdeilla 10,11,12,13,14,15,10,11,12,13,14,15,12,5 ja 10km/h. Hyvä kinkun sulattelutreeni.
27.12. (to) Lyhkänen PK-juoksu matolla. Sitten OTC:n vuosikokoukseen ja sieltä uimaan. Uinti testaus Garminilla, vänkä laite. Mutta kurkku tuntui tulevan kipeäksi, saapa nähdä pitääkö tinkiä loppuvuoden treeneistä.
28.12. (pe) Joo kurkkuhan sieltä tuli kipeäksi. Tänään oli ajatus vetää tonnin vetoja vauhdilla, mutta eipä voinut tehdä mitään muuta ku lumitöitä kotona.
29.12. (la) Testasin ihan kevyttä juoksua matolla 10km/h 7km mutta sekin tuntui sille että ei nyt kannata enää urheilla tänä vuonna. Jätin 50km pyöräilynkin tältä päivältä pois. Parempi nyt levätä tuo orastava sairaus ohi, että pääsee ensi vuonna terveenä aloittamaan.
30.12. (su) Tänään taas lepoa
31.12. (ma) LEPOA, Paljuilua ja vuoden 18. ratkiriemukas illanvietto.
Viikon aikana tuli treeniä kuitenkin 7 tuntia ja juoksuakin 35km
Kohta kirjoittelemaan yhteenvetoa vuodesta, onneksi on hyvät excelit =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti