MA: 45min olkapää+pakarareeni, päivällä vaunujen kanssa rullaluistelua ja illalla vielä pyöräily pari kymmentä kilsaa, sekä kaiken tämän lisäksi heitin vielä venyttelytkin illalla. Neljä erillistä suoritusta tälle päivälle.
TI: 10km PK-juoksu helteessä. Ei tarvinnut juuri liikkua että tuli hiki.
KE: Fysioterapia 45min, ja illalla ylämäkipyöräilyä hiekkatiellä isolla vaihteella. Aika hyvä treeni tuli, vaikka lämpöä oli illallakin vielä reilusti. Saipahan cyklollekkin käyttöä siinä samalla. Tämmöseltä näyttää data.
TO: Ukkosti ja vaimolla venyi työpäivä niin pitkäksi että pyörän ja lenkkareiden testaus jäi todella nopeaksi. Itseasiassa vain 5+5min =D (tämä ehkä kostautuikin Kuopion kisassa, koska en päässyt kunnolla testaamaan pikanauhoituksen kiristystä tänään ja sen huomasin Kuopion kisassa sitten....)
PE: Lepo, matkattiin Kuopioon. Kävin vähän pyöräilemässä, mutta sitä en merkannut edes exceliin.
LA: Kuopion olympiamatkan SM-kisa. Katsastappa ihmeessä tästä erillinen kirjoitus, niin tiedät miten kisa meni.
SU: Jalat ihan muussina eilisestä. Oikea olkapää on todella kipeänä takaa ja en lähtisis sillä tänään todellakaan uimaan. Myös etureidet ovat pottumuusina ja molemmissa jaloissa on rakkoja reilusti. Onneksi vasemman jalan jalkapöytä ei ehkä enää ole kipeä, toisin ku eilen kisassa ja sen jälkeen.
Yhteensä triathlonia hieman reilu 7 tuntia.
32. viikon ajatelma. Triathlonin haastavuudesta kertoo se että maailmasta löytyy vain kolme miestä, jotka ovat tänä kesänä osallistuneet kaikkiin kolmeen SM-kisaan ikäryhmässä 35-39, vaikka sen pitäisi olla kaikkein otollisin aika harrastaa triathlonia (myös osallistujamäärät ovat tässä ikäryhmässä Suomessa suurimmat). Iso käsi Joensuun Jussille ja Wallinin Artolle, jotka ovat tahkonneet läpi kesäkuussa pikamatkan, heinäkuussa puolikkaan ja nyt elokuussa olleen olympiamatkan. Jokohan ensi vuonna olisi hieman enemmän kaikkiin kisoihin osallistujia? Sitä odotellessa menen paljuun ja otan yhden palautusjuoman.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti