Viikko 22 - Lepäilyviikko

MA: Lepo, kurkku kipeä
TI: Lepo, kurkku kipeä. Kävin ottamassa verikokeita ison liudan ja keuhkokuvissa. Labratestit ja kuvat olivat onneksi puhtaat, joten ei ole ongelmaa siellä. Pitäis ehkä vielä astma ja allergiat testata. Mutta nyt ainakin tietää ettei ole mitään selkeää syytä mistä pitäisi olla huolestunut.
KE: Lepo
TO: Lepo
PE: Aloitin mattokymppisarjan. Tarkoitus on kerran kuussa juosta matolla 10km, siten että lisään vauhtia aina entisestään. Nyt tuli huhtikuussa juostua 165km ja toukokuun kympin vauhti oli 10km/h, keskisyke oli 124. Hieman Newtonin Gravityt tuntuivat pienelle jalassa, mutta ovat ne kyllä todella kevyet. Mahtavan kevyet ja hyvän tuntoiset päkiästä. Ehkä eivät pääse aivan omilleen nuin hitaassa vauhdissa. Kävisinpä tänään myös ensimmäistä kertaa testaamassa pyörä hieman aiemmin päivällä. Siis Shivin ulkoitus alkoi tänään. Tosin pyöräilin vain 10km, mutta oikeaa lonkankoukistajan seutua lukuunottamatta pyörä tuntui erittäin nopealle.
LA: Kävin pitkästä aikaa uimassa puoli tuntia. Loppupäivä meni leikkimökkiä rakentaessa.
SU: Lepoa ja leikkimökin rakentelua.

Pari tuntia urheilun tyyppistä - oiskohan ne sairastelut nyt tässä. Pitää kyllä aloittaa varovasti ettei taas tule takapakkia.

Toukokuu oli varsinainen lepäilykuukausi:
Erittäin kevyttä urheilua 330min (38%)
Kevyttä urheilua 157min (18%)
Peruskestävyyttä 298min (34%)
Vauhtikestävyyttä 94min (11%)
Maksimikestävyyttä 0min (0%)

Yhteensä vaan ja ainoastaan sellainen 15 tuntia urheilua koko toukokuun aikana.