Kiiminki maraton

Kun ei Terwalle päässyt niin mennään nyt sitten Kiiminkiin kun ei näytä satavankaan. Kauheasti ei ole tullut harjoiteltua (esim. viimeisen neljän viikon aikana vain 55km, mutta mennään vanhoilla pohjilla, enkä tarkoitu nyt kenkiä).

Aamulla painoa 74,5kg, Keli sopiva juoksemiseen ja maraton tuossa lähellä. Siispä autoon ja kohti Kiiminkiä.

Kiimingin reitti oli tuttu, joten siihen ei tarvinnut tutustua. Taskuihin 5kpl geelejä, päälle kaksi paitaa päällekkäin ja kenkiin luotto Newtonit. Varustus olikin täydellinen tähän juoksuun.

Liikaa ei ollut tullut nukuttua, kuten silmistäkin sen huomaa. Eipä anneta sen häiritä. Lähdetään ennakkoluulottomasti menemään 42km juosten.

Tästä DATAT.

Positiivista oli askeltiheys jota olen saanut kasvatettua reilusti. Nyt se oli jo nuinkin hitaalla vauhdilla 178. Myöskin pystysuuntainen liike on parantunut ollen nyt 8,8cm. Keskisyke vallan maltillinen niinkuin mulla aina maratonilla. Tällä kertaa 139. Vauhtihan oli hidas, mutta se ei haitannut. Pääasia että näytin että maratoni ei ole muuta ku kävästä vaan menemässä läpi.

Sitten itse juoksuun.
Eka neljännes maratonista meni 54min
Toinen neljännes meni aikaan 56min
Kolmas 58min
Neljäs neljännes taittuikin aikaan 61min

Siitäpä sitä tuli sitten sekunnit lisäten loppuajaksi kaikkein aikojen pisin juoksuni eli 3 tuntia 49 minuuttia ja 56 sekuntia. Tarkkailin kelloa viimeisellä kierroksella ja kiristin lopussa siten että menin alle 3h 50min. Viimeiset pari sataa metriä joutui jo sitten ihan juoksemaan ettei aika olisi lipsahtanut yli.

Painoa oli liikaa ja se tuntui jaloissa. Tankkaus ja nesteytys meni hyvin. Vaatteet ja kengät toimivat täydellisesti. Newtonin uudet kengät on aivan mahtavat juosta ja Compressportin vaatteet pysyy hyvin päällä eivätkä aiheuta mitään hiertymiä. Myös päähine osoitti toimivuutensa.
Juoksuhan etenee minulla maratonilla aina samoin, joka toisella tankkauspisteellä otan urheilujuomaa ja joka toisella geelin ja vettä. Näinollen tulee otettua geeliä 7km, 14km, 21km, 28km ja 35km kohdilla. Tämä on osoittanut toimivuutensa. Nyt tuli juotua varmasti tarpeeksi, koska keli ei juuri hikoiluttanut. Pikemminkin mietin jo välillä pusikkoon hyppäämistä ja ylimääräisen nesteen tyhjäämistä kropasta.

Mitäpä sitä muuta kertoilis? No leppoista oli seurata muita juoksijoita, maisemia ja toimitsijoita. Nuita ei tule silloin katseltua kun on kiire. Aika moni kuuntelee musiikkia maratonin aikana - ihime porukkaa!

Täältä vielä Kiiminki juoksun tuloslistaa.