MA: Salilla perusliikkeitä puolisen tuntia (vatsoja, keskikroppaa, käsiä, selkää) ja sen päälle puolisen tuntia hölkkää matolla.
TI: 500m intervalleja vauhdeilla 8, 8, 12,5, 8, 13, 8, 13,5, 8, 14, 8, 14,5, 8, 15, 8km/h. Tuntui hyvälle reenille. Kovinkaan vauhti ei tuntunut liian pahalle, joten luultavasti uskaltaisin tehdä joulukuun juoksun tässä piakkoin.
KE: Fysioterapiassa yrittettiin laittaa miestä kuntoon - ja taidettiin onnistuakkin siinä.
TO: 40min yritin varovasti pyöräilyä
PE: Tänään huomasin (tai eilen) että haava on taas vertavuotavasti auki, joten nyt pitää taas jättää urheilut ja koittaa rauhoittaa se niin että haava jälleen umpeutuisi.....huoh....ei vieläkään uimaan.
LA: Lepoa
SU: Lepoa
Tästä piti taas reenien alkaa, mutta ei näköjään heikoin lenkki (arpi) vielä kestänyt. Nyt lepäillään sitten vähintään jouluun asti ja katsotaan taas tilannetta uudestaan. Uinnit ja pyöräilyt ainakin taidan tältä vuodelta jättää väliin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti