MA: Lepo
TI: Kisakenkien testaus 7km, sisälsi 4*500m rennon lujaa, testasin myös lippiksen. Sen jälkeen hieronta 90min ja illalla vielä 30min venyttely.
KE: Kevyt vitosen pk-lenkki
TO: Lepo
PE: Pitkästä aikaa koitin juosta maratonia edeltävänä päivänä. 4km kevyesti. Samalla ilmoittautuminen Terwalle. Tankkausta luonnollisesti ti, ke ja to. Perjantainakin vielä juomista paljon, koska oli tulossa auringonpaistetta.
LA: Terwamaraton, käyppäs lukasemassa siitä oma blogikirjoitus. Aika 3.37 ei ihan 3.30 mihin lähdin jäniksenä porukkaa viemään, mutta tänään ei ollut heidän päivänsä, joten en itsekkään tullut sitten repineeksi sen alle. Illalla kuumetta, painoa aamulla 74,5 ja juoksun jälkeen 73,5kg. Yllättävän vähän tankkausviikon jälkeen. Kymmenen kiloa vähemmän kuin alkuvuodesta. Vielä kuitenkin on 10 kiloa liikaa, mikäli mielii juosta helpolla kovia aikoja. Mutta tämähän nyt on kaikille selvää.....
Ai niin keskisyke maratonilla 140. Eli ois tuosta kyllä pitänyt pystyä puskemaan vielä paljon enemmänkin.
SU: Paljuilua ja jalkojen palauttelua. Huonoksi onneksi potkaisin kuitenkin yhden varpaan ilmeisesti murtuneeksi. Saa nyt nähdä milloin tässä seuraavan kerran päästään juoksemaan.
Seitsemän ja puoli tuntia urheilua, josta maraton tietysti vei noin puolet. Lähes kaikki PK:lla
Viikon 21 ohikiitävänä teemana:
Tärkeä data
Moni rakastaa urheilukellonsa dataa ja siitä saatavia lukuja, käppyröitä, analysointia jne. Mutta kuinka paljon? Jos vaihtoehtona on maratonilla 10min nopeampi aika ja tuhoutunut urheilukellon data, tai toisena täydellinen data omassa kellossa ja 10min huonompi aika niin kummanko valitsisit?
Tässä pitää nyt olettamana pitää ettei tuo aika mene toisessa minkään tärkeän rajan alle, kuten esim. 3 tuntia tai 4 tuntia. Sanotaanko nyt vaikka että se maratonin vaihtoehto minkä data tuhoutuisi olisi ajaltaan 3.39 ja se minkä data olisi tallessa olisi ajaltaan 3.49 niin kumman nuista valitsisit? Ihmiset ovat erilaisia, joillekkin on ihan sama, toisille taas ehdottomasti jumpi kumpi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti