1H/2010

Näin kulutin ensimmäisen vuosipuoliskon aikana uimahousuja/pyörää/lenkkareita:

******************************
UIMAHOUSUT

Viikko 1 5.5km, 2h 5min
Viikko 2 5.4km, 1h 55min
Viikko 3 5.2km, 2h 5min
Viikko 4 2.8km, 1h 15min
Viikko 5 6km, 2h 10min (1500m/23min 41s = 95s/100m)
Viikko 6 6km, 2h 15min
Viikko 7 5.4km, 2h 5min
Viikko 8 3.8km, 1h 25min
Viikko 9 6.1km, 2h 5min (1900m/31min 18s = 99s/100m)
Viikko 10 3.5km, 1h 30min
Viikko 11 7km, 2h 25min
Viikko 12 3.2km, 1h 5min
Viikko 13 7.6km, 2h 25min (3800m/66min 45s = 105s/100m)
Viikko 14 3.3km, 1h 15min
Viikko 15 3.6km, 1h 15min (750m/10min 30s = 84s/100m)
Viikko 16 3.5km, 1h 15min
Viikko 17 4.9km, 2h
Viikko 18 2.8km, 1h
Viikko 19 3.6km, 1h 15min
Viikko 20 1.5km, 30min
Viikko 21 4.2km, 1h 30min
Viikko 22 1.5km, 30min
Viikko 23 0km, 0min
Viikko 24 0km, 0min
Viikko 25 0km, 0min

YHTEENSÄ 96.4km, 35h 15min

******************************
PYÖRÄ

Viikko 1 56km, 2h 30min
Viikko 2 64km, 3h
Viikko 3 89km, 4h 20min
Viikko 4 21km, 1h
Viikko 5 35km, 1h 45min
Viikko 6 86km, 4h 5min
Viikko 7 186km, 8h 10min (spinning maraton 70km, 3h)
Viikko 8 43km, 2h
Viikko 9 55km, 2h 35min
Viikko 10 106km, 4h 45min (spinning maraton 65km, 2h 40min)
Viikko 11 78km, 3h 40min
Viikko 12 55km, 2h 40min
Viikko 13 64km, 2h 50min
Viikko 14 58km, 3h
Viikko 15 71km, 3h 35min
Viikko 16 40km, 2h 5min
Viikko 17 121km, 5h 45min
Viikko 18 131km, 5h 55min (Montan tempo 20km/36min 15s = 33km/h)
Viikko 19 78km, 3h 40min
Viikko 20 42km, 2h 15min
Viikko 21 91km, 4h
Viikko 22 80km, 3h 15min
Viikko 23 0km, 0min
Viikko 24 0km, 0min
Viikko 25 0km, 0min

YHTEENSÄ 1649km, 76h 50min

******************************
LENKKARIT

Viikko 1 37km, 4h 15min
Viikko 2 42km, 5h 10min (5km/24min 56s = 5min/km)
Viikko 3 45km, 5h 15min (22.5km/2h 30min = 6min 40s/km)
Viikko 4 12km, 1h 45min
Viikko 5 29km, 3h 35min
Viikko 6 59km, 6h 15min (5km/23min 9s = 4min 38s/km + 24.5km/2h 30min = 6min 6s/km)
Viikko 7 8km, 1h
Viikko 8 30km, 3h 10min
Viikko 9 46km, 5h 5min (18km/2h 5min = 6min 59s/km)
Viikko 10 59km, 6h (5km/21min 18s = 4min 16s/km + 25.5km/2h 45min = 6min 29s/km)
Viikko 11 72km, 7h 30min (10km/42min 40s = 4min 16s + 31km/3h 30min = 6min 43s/km)
Viikko 12 30km, 3h
Viikko 13 23km, 2h 20min
Viikko 14 52km, 5h 20min (25km/2h 45min = 6min 36s/km)
Viikko 15 57km, 5h 50min (22.5km/2h = 5min 6s/km)
Viikko 16 35km, 3h 10min (21.1km/1h 41min 6s = 4min 47s/km)
Viikko 17 62km, 6h (30km/3h = 6min/km)
Viikko 18 56km, 5h 30min (20km/2h = 6min/km)
Viikko 19 45km, 4h 5min (17km/1h 30min = 5min 14s/km)
Viikko 20 59km, 5h 30min (42.4km/3h 43min 38s = 5min 17s/km)
Viikko 21 0km, 0min
Viikko 22 0km, 0min
Viikko 23 0km, 0min
Viikko 24 0km, 0min
Viikko 25 52km, 8h (kävelyä)

YHTEENSÄ 910km, 97h 45min

******************************