Kempele 10km

Kolarin jälkeinen ensimmäinen kisa.

Erittäin kuuma sää. Lämpö kolmessa kymmenessä (varjossa, mikäli varjoa olisi jossain ollut).

Täysin pilvetön taivas ja ilmakin reitillä tuuleton.
Keliä pelättiin ennen kilpailua ja kilpailun aikana se osoittautuikin kaikille todella rankaksi.


Ennen juoksua kävin hakemassa kaksi varustekassia (sain myös viimevuotisen varustekassini nyt). Itse juoksu sujui tasaisesti, mitä nyt ensimmäinen kilometri oli turhan vauhdikas. Ensimmäistä kertaa jouduin pysähtymään kahdesti kympin matkalla juomapisteelle. Kamppeet olivat hyvät, mutta jalkapohjista kului nahat pois, liekkö Asicsen juoksusukat tai isot maratonkengät olivat jotenkin epäsopivat? Arvonnasta nappasin itselleni vielä paidan, joten 25 euron osallistumismaksulle sai hyvin katetta. Varsinkin kun maalissa tuli juotua urheilujuomaa pari litraa, syötyä banaaneja, appelsiinejä yms.

Juoksin kuntosarjassa, koska olen edelleen kolarista kuntoutuva ja ensimmästä kertaa elämässäni juoksin myös palkintopallille pitkän matkan juoksussa.

Ajat ja keskisykkeet:
1km, 3min 56s, kilometrin keskisyke 152
2km, 4min 25s, 8min 21s, kilometrin keskisyke 163
3km, 4min 34s, 12min 55s, kilometrin keskisyke 166
4km, 4min 36s, 17min 31s, kilometrin keskisyke 167
5km, 4min 36s, 22min 7s, kilometrin keskisyke 168
6km, 4min 45s, 26min 53s, kilometrin keskisyke 169
7km, 4min 50s, 31min 42s, kilometrin keskisyke 167
8km, 4min 52s, 36min 34s, kilometrin keksisyke 169
9km, 4min 51s, 41min 25s, kilometrin keskisyke 169
10km, 4min 50s, 46min 16s, kilometrin keskisyke 170

Loppubruttoaika 46min 16s
Kokomatkan keskisyke 166, maksimisyke 173.
Keskimääräinen kilometriaika 4min 37s


http://www.kempelemaraton.net/kempelezmaraton/tulokset/2010/

Vauhti oli reilusti hitaampi kuin aikaisemmat kympin juoksuni,
mutta keskisyke noin 10-15 pointsia korkeampi.

Vaikkei ennätyksiä syntynyt, olen silti tyytyväinen tähän juoksuuni!