OTC 1/8-triathlon

21.8.2010 koitti aika kisata Oulun triathlon clubin pika-triathlon Valkeisjärven maisemissa.Ilma oli erittäin hyvä. Lämmintä 17 astetta ja tuuli lähes olematon. Vesi oli tietysti kylmää, mutta se ei menoa haitannut. Kilpailemassa tänään vain 8 henkilöä, tunnelma oli kuitenkin erittäin hyvä.


Uinti
Uinti suoritettiin 800m radalla, tosin itse tulin uineeksi varmasti 900m, koska menin sellaista siksakkia että itseänikin alkoi naurattamaan matkan aikana. Tuohon tuhlautui varmasti puoli minuuttia, mutta uinti meni silti omasta mielestäni erittäin hyvin. Olkapääkin kesti näin lyhyen uinnin mainiosti. Nousin vedestä ylös kolmantena. Uintiin kului minulta 12min 59s. Keskisyke oli 150 ja maksimisyke 158.


1. Vaihto
Ensimmäinen vaihto vei minulta aikaa 2min 19s. Harjoittelun puute näkyi suorituksessa selvästi ja ajasta olisi ollut mahdollista pudottaa ainakin 30s. Vaihdon keskisyke oli 155 ja maksimisyke jopa 160. Video näyttää vaihdon kulun aika hyvin (ilman juoksua järvestä pyörälle).





Pyöräily
Pyöräily suoritettiin 19km etappina, joka sisälsi 3kpl 180 asteen käännöksiä. Pyöräilyn alku ja loppu olivat soratiellä (vain muutama kymmenen metriä). Pyöräily kulki muuten hyvin, mutta ensimmäisellä suoralla aloin juomaan ensimmäistä kertaa uudesta etujuomapullotelineestäni. Olin liian tien reunassa ja horjahdin pois asfaltilta. Tipahdin penkereelle ja sain tehdä töitä etten olisi kaatunut ja että pääsin takaisin asfaltille. Vauhti tipahti lähes nollaan ja rytmi meni aivan sekaisin. Muuten poljin aivan hyvin. Siis poljin, en pyörittänyt. Noin 6km polkemisen jälkeen minut ohitettiin ja tipahdin neljänneksi. 15km kohdalla pääsin ohittamaan yhden kilpailijan ja pääsin aloittamaan juoksun kolmantena. Osuusaika pyöräilyssä oli 32min 13s. Keskisyke oli 156 ja maksimisyke 161. Keskivauhti 35.4km/h.


2. Vaihto
Toinen vaihto vei minulta aikaa 1min 8s. Tämä vaihto meni jo huomattavasti paremmin kuin ensimmäinen. Vaihdon keskisyke oli 144 ja maksimisyke 149. Video näyttää vaihdon kulun tässäkin erittäin hyvin.



Juoksu
Juoksun pituus oli 4.5km. Jalat tuntuivat alussa oudolle. Jotenkin aivan liian korkealla askeleella tuli pompittua eteenpäin. Minut pudotettiin taas neljänneksi noin 1km juoksun jälkeen ja sen paikan pidinkin loppuun saakka. Vasta noin. 2.5km jälkeen juoksu lähti rullaamaan normaalisti ja hyvin. Maalissa olin aivan liian hyvä voimainen, ei tarvinnut edes puuskuttaa. Mikäli olisin osannut ottaa itsestäni enemmän irti, niin olisin varmasti tiputtanut juoksuajasta 30 sekuntia pois, nyt tuli ihan turhaan säästeltyä väsähtämisen pelossa. Juoksun aika oli 19min 29s. Keskisyke juoksussa 156 ja maksimisyke 161. Juoksun keskivauhti oli 4min 20s/km.

Maalissa kello näytti ajakseni 1.08.08. Keskisyke koko triathlonissa oli 155 ja maksimisyke 161. Olen erittäin tyytyväinen kisasuoritukseeni. Onnistuin hyvin kellotettamaan omat väliaikani, vaihtoni ja muut. Sain tasaisen suorituksen, jota lähdin hakemaan ja tavoite-aika 1h 15min alittui reilusti. Sijoitus miesten kilpasarjassa oli kolmas.