viikko 24

MA: Uintia 2000m, välissä 5*200m. Jokainen kakssatanen 3min vauhdilla. Alkuun ja loppuun 500m verryttelyt.
TI: Fysioterapiassa taas kroppaa kuntoon. Alkaa tuntumaan että nyt on oikeat liikkeet, pitää vaan jaksaa tehdä joka toinen päivä 45min jumppa. Illalla tunteroinen pyöräilyä, josta 10km reipasta. Tuon päälle heti 10min juoksua, tai no 9min ja 2km.
KE: Kevyt PK-juoksu 11km.
TO: Lepo ja matkustusta Tampereelle
PE: Lepo ja matkustusta Espooseen
LA: SM-pikakisa Hyvinkäällä. Tästä kannattaa lukea erillinen kisablogini. Keli ei ollut hyvä ja pelkäsin pyöräilyä......Sain Endurance Sports finlandista myös uudet lenkkarit. Newton gravity. Edelliset Newtonit olivat distancet, mutta nyt päätin kokeilla gravityä jonka paino on laskenut viime vuodesta. Lisäksi testaan nyt entisen 42,5 koon sijasta kokoa 41,5. Saa nähdä onko kenkä tarpeeksi iso. Ainakin se tuntuu supernopealle. T'ämän jälkeen ajelimme Seinäjoelle. Vasen pakara tuli aivan jumiin, liekkö se pakara nyt oikeasti sitten ensimmäistä kertaa pääsee toimimaan normaalisti, kun SI-nivel/suoliluu on saatu liikkumaan normaalisti.
SU: Matkustusta kotiin ja lepoa.

Vajaa 5 tuntia tuli tällä viikolla urheilua. Ei mitenkään kauheesti, eikä tehotkaan kyllä korvanneet määrän vähyyttä. Onneksi nyt alkaa olkapää ja lonkan seutu kuitenkin toivottavasti toimimaan.


24. viikon ajatelma. Uusien lenkkareiden tai pyörän (myös uimahousujen tai uimalasien) tuoma henkinen aikaparannus on lähes aina suurempi kuin todellinen fyysinen etu. Pelkkien uusien kisakamppeiden näkeminen aiheuttaa jo lisäenergiaa. Tämä toimii myös käänteisesti. Mikäli jostain syystä joudut menemään kisan tai kovan harjoituksen läpi suunnitelmistasi poiketen kuluneilla vanhoilla harjoituskamppeilla, niin menetät jo osan siitä energiasta joka oikeasti sinussa olisi.