26.6.2009 Kempele Kuoriem 1/4-triathlon: 2.55.07
raportti15.8.2009 Kempele 1/2-maraton: 1.51.49
raportti21.11.2009 Oulu Kuoriem salikisa 220kg/284%
raporttiyhteensä 3 kisaa
*********************************************
24.4.2010 Kyrönjoki 1/2-maraton: 1.41.06
raportti8.5.2012 Muhos Montan Tempo: 36.58
raportti22.5.2010 Oulu Terwamaraton: 3.43.30
raportti14.8.2010 Kempele 10km: 46.16
raportti21.8.2010 Oulu OTC 1/8-triathlon: 1.08.08
raportti4.9.2010 Oulu 1/2-maraton: 1.44.00
raportti25.9.2010 Kiiminki 1/4-maraton: 46.42
raportti30.10.2010 Kuopio 1500m uinti: 25.19,94
raportti21.12.2010 Oulu Kuoriem salikisa: 51,4 pistettä
raporttiyhteensä 9 kisaa
*********************************************
25.3.2011 Kotka 800m uinti: 12.11
raportti16.4.2011 Ii 10km-juoksu: 41.43
raportti30.4.2011 Kyröjoki 1/2-maraton: 1.32.17
raportti21.5.2011 Oulu Terwamaraton: 3.29.44
raportti2.6.2011 Oulu OTC-duathlon: 1.10.49
raportti18.6.2011 Muhos Montan Tempo: 17.16
raportti2.7.2011 Kokkola 1/8-triathlon: 1.06.52
raportti16.7.2011 Joroinen 1/2-triathlon: 4.54.28
raportti31.7.2011 Hämeenlinna triathlon: 11.18.30
raportti24.9.2011 Kiiminki 1/2-maraton: 1.36.35
raportti21.10.2011 Pori 1500m uinti: 24.07,65
raportti21.10.2011 Pori 400m sekauinti: 6.53,84
raportti22.10.2011 Pori 200m sekauinti: 3.10,65
raportti+ 12 muuta uintilajia:
raportityhteensä 25 kisaa
**********************************************
16.2.2012 Oulu Cooper: 3250m
raportti30.3.2012 Salo 400m sekauinti: 6.25,74
raportti30.3.2012 Salo 1500m uinti: 22.25,78
raportti1.4.2012 Salo 200m sekauinti: 3.03,36
raportti+ 13 muuta uintilajia:
raportit löytyy täältä26.5.2012 Oulu Terwamaraton: 3.18.49
raportti6.6.2012 Oulu OTC-duathlon: 1.09.51
raportti14.7.2012 Joroinen 1/2-triathlon: 5.00.13
raportti1.8.2012 Oulu OTC 1/8-triathlon: 1.05.10
raportti4.8.2012 Oulujoki avovesiuinti: 31.43
raportti11.8.2012 Kuopio 1/4-triathlon: 2.26.37
raportti19.8.2012 Pajulahti triathlon: DNF
raportti9.9.2012 Oulu Kaiken kansan kymppi: 41.26
raportti22.9.2012 Kiiminki 1/2-maraton: 1.34.38
raportti26.10.2012 Turku 800m vapaauinti: 12.32.89
raportti27.10.2012 Turku 200m sekauinti: 3.04.20
raportti+5 muuta uintilajia: raportit löytyy
täältä
yhteensä 33 kisaa
***********************************************
18.1.2013 Oulu 5km juoksu: 20.05
raportti23.2.2013 Iin 10km testijuoksu: 44.22
raportti14.3.2013 Oulu 3km testijuoksu: 11.10
raportti27.4.2013 Iin puolimaraton: 1.27.20
raportti25.5.2013 Oulu Terwamaraton: 3.08.10
raportti16.6.2013 Oulu avovesiuintimestaruus: 33.30
raportti30.7.2013 Kempele Kuoriem 1/4-triathlon: 2.25.24
raportti24.8.2013 Oulujuoksu: 41.58
raportti21.9.2013 Kiiminki 1/2-maraton: 1.30.15
raportti25.10.2013 Vantaa 1500m vapaauinti: 24.20,47
raportti26.10.2013 Vantaa 200m sekauinti: 3.09,73
raportti+ 4 muuta uintilajia: raportit löytyy
täältä30.11.2013 Kempele Uphill Ultra: 20 kierrosta
raportti27.12.2013 Oulu Kuoriem juoksu: 34,52
raporttiyhteensä 17 kisaa
*********************************************
24.5.2014 Oulu Terwamaraton: 3.28.22
raportti14.6.2014 Hyvinkää 1/8-triathlon: 1.22.25
raportti19.7.2014 Joroinen 1/2-triathlon: 5.03.54
raportti9.8.2014 Kuopio 1/4-triathlon: 2.36.34
raporttiyhteensä 4 kisaa
*********************************************
6.6.2015 Tornio 10km: 42.13
raportti4.7.2015 Kemi 1/8-triathlon: 1.16.32
raportti18.7.2015 Joroinen 1/2-triathlon: 5.16.15
raportti8.8.2015 Kempele 1/2-maraton: 1.36.10
raportti19.9.2015 Kiiminki maraton: 3.49.56
raporttiyhteensä 5 kisaa
*********************************************
17.3.2016 Ouluhalli 3000m: 12:32
raportti18.5.2016 II 10000m ratakisa: 42:21
raportti28.5.2016 Oulu Terwamaraton: 3:37:02
raportti
Mielenkiintoinen tuo laturi.com-testi. 70 ml/kg/min VO2Max tarkoittaisi ACSM:n kaavalla (http://fi.wikipedia.org/wiki/Cooperin_testi) laskettuna kevyttä 4000 metrin Cooperia. Meneekö?-) Miten tuo aerobinen kunto mitattiin? Lepo(sykeväli)mittauksella Polarin laitteella? Onkohan tuo lukema edes ml/kg/min vai jotain muuta. Ei kerrota sivuillakaan.
VastaaPoista