SPONSORIT

  • EasyFit Oulu-Ritaharju
  • Endurance Sports Finland (Newton, Sailfish, CEP)
  • Icebug
  • Powerbar
  • Special Bike

tiistai 21. joulukuuta 2010

Kuoriem salikisa 2010

Oli taas tullut aika mitellä salikisan mestaruudesta Kuoriemin välillä.
Osallistujat olivat kutistuneet vain kahteen, mutta silti kaksi kovinta oli paikalla.
Lajeina tänä vuonna olivat sotilaspenkkipunnerrus omalla painolla, vauhditon pituushyppy ja leuanveto. Päivä alkoi punnituksella klo 8.30. Ensiksi vaa'alle astui Jouni ja vaaka näytti 89.7kg.
Seuraavaksi punnittiin minut ja lukemaksi tuli 72.4kg. Siispä sotilaspenkissä Jouni tulisi tekemään toistot 90kg ja Mikko 72.5kg painoilla.


Alkulämmittelyjen jälkeen klo 16.15 päästiin itse asiaan. Ensimmäisenä lajina oli vuorossa sotilaspenkkipunnerrus. Jouni oli ensimmäinen suorittaja ja tulokseksi tuli 4 toistoa. Minä tein suoritukset toisena ja vaikka 9 toiston jälkeen oikean ranteen ulkopuolelle tuli pistemäinen voimakas kipu, niin sinnittelin ylös vielä kymmenenkin toiston. Olisi pitänyt ottaa rannetuet mukaan kisaan. Näin ollen ensimmäisen lajin jälkeen pisteet olivat Mikolla 10 - Jounilla 4.


Toisena lajina oli vauhditon pituushyppy. Lämmittelimme hieman ja suoritimme hyppäämisen kohtuullisella laminaattialustalla kuntosalilaitteiden välissä. Jouni sai ensimmäisellä varsinaisella kilpailuhypyllään parhaan tuloksensa 239cm ja Mikko sai ensimmäisellä varsinaisella kilpailuhypyllään myöskin parhaaksi jääneen tuloksen 224cm. Tästä pisteet Jounille 23.9 ja Mikolle 22.4. Kokonaispisteiden ollessa kahden lajin jälkeen Mikko 32.4 - Jouni 27.9.


Kolmantena ja viimeisenä lajina oli leuanveto. Minä lähdin poikkeuksellisesti johtoasemassa olevana suoritukseen ensimmäisenä. 8 toiston jälkeen kädet alkoivat hikoilla ja huomasin että magnessiumi olisi todellakin pitänyt muistaa ottaa mukaan kotoa. Jouduin jokaisen toiston jälkeen korjaamaan sormien asentoa ala-asennossa ja loppujen lopuksi voimat hiipuivat 19 toiston jälkeen. Sormista vain yksinkertaisesti loppui puristusvoima hikisissä käsissä. Jouni veti toisena 15 leukaa tasaisen varmoina toistoina. Pisteet kolmannesta lajista Mikolle 19 - Jounille 15.


Kuoriemin salikisan kokonaispisteet menivät siis:
1. Mikko 51.4 pistettä
2. Jouni 42.9 pistettä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

KILPAILUT

26.6.2009 Kempele Kuoriem 1/4-triathlon: 2.55.07 raportti
15.8.2009 Kempele 1/2-maraton: 1.51.49 raportti
21.11.2009 Oulu Kuoriem salikisa 220kg/284% raportti
yhteensä 3 kisaa
*********************************************
24.4.2010 Kyrönjoki 1/2-maraton: 1.41.06 raportti
8.5.2012 Muhos Montan Tempo: 36.58 raportti
22.5.2010 Oulu Terwamaraton: 3.43.30 raportti
14.8.2010 Kempele 10km: 46.16 raportti
21.8.2010 Oulu OTC 1/8-triathlon: 1.08.08 raportti
4.9.2010 Oulu 1/2-maraton: 1.44.00 raportti
25.9.2010 Kiiminki 1/4-maraton: 46.42 raportti
30.10.2010 Kuopio 1500m uinti: 25.19,94 raportti
21.12.2010 Oulu Kuoriem salikisa: 51,4 pistettä raportti
yhteensä 9 kisaa
*********************************************
25.3.2011 Kotka 800m uinti: 12.11 raportti
16.4.2011 Ii 10km-juoksu: 41.43 raportti
30.4.2011 Kyröjoki 1/2-maraton: 1.32.17 raportti
21.5.2011 Oulu Terwamaraton: 3.29.44 raportti
2.6.2011 Oulu OTC-duathlon: 1.10.49 raportti
18.6.2011 Muhos Montan Tempo: 17.16 raportti
2.7.2011 Kokkola 1/8-triathlon: 1.06.52 raportti
16.7.2011 Joroinen 1/2-triathlon: 4.54.28 raportti
31.7.2011 Hämeenlinna triathlon: 11.18.30 raportti
24.9.2011 Kiiminki 1/2-maraton: 1.36.35 raportti
21.10.2011 Pori 1500m uinti: 24.07,65 raportti
21.10.2011 Pori 400m sekauinti: 6.53,84 raportti
22.10.2011 Pori 200m sekauinti: 3.10,65 raportti
+ 12 muuta uintilajia: raportit
yhteensä 25 kisaa
**********************************************
16.2.2012 Oulu Cooper: 3250m raportti
30.3.2012 Salo 400m sekauinti: 6.25,74 raportti
30.3.2012 Salo 1500m uinti: 22.25,78 raportti
1.4.2012 Salo 200m sekauinti: 3.03,36 raportti
+ 13 muuta uintilajia: raportit löytyy täältä
26.5.2012 Oulu Terwamaraton: 3.18.49 raportti
6.6.2012 Oulu OTC-duathlon: 1.09.51 raportti
14.7.2012 Joroinen 1/2-triathlon: 5.00.13 raportti
1.8.2012 Oulu OTC 1/8-triathlon: 1.05.10 raportti
4.8.2012 Oulujoki avovesiuinti: 31.43 raportti
11.8.2012 Kuopio 1/4-triathlon: 2.26.37 raportti
19.8.2012 Pajulahti triathlon: DNF raportti
9.9.2012 Oulu Kaiken kansan kymppi: 41.26 raportti
22.9.2012 Kiiminki 1/2-maraton: 1.34.38 raportti
26.10.2012 Turku 800m vapaauinti: 12.32.89 raportti
27.10.2012 Turku 200m sekauinti: 3.04.20 raportti
+5 muuta uintilajia: raportit löytyy täältä
yhteensä 33 kisaa
***********************************************
18.1.2013 Oulu 5km juoksu: 20.05 raportti
23.2.2013 Iin 10km testijuoksu: 44.22 raportti
14.3.2013 Oulu 3km testijuoksu: 11.10 raportti
27.4.2013 Iin puolimaraton: 1.27.20 raportti
25.5.2013 Oulu Terwamaraton: 3.08.10 raportti
16.6.2013 Oulu avovesiuintimestaruus: 33.30 raportti
30.7.2013 Kempele Kuoriem 1/4-triathlon: 2.25.24 raportti
24.8.2013 Oulujuoksu: 41.58 raportti
21.9.2013 Kiiminki 1/2-maraton: 1.30.15 raportti
25.10.2013 Vantaa 1500m vapaauinti: 24.20,47 raportti
26.10.2013 Vantaa 200m sekauinti: 3.09,73 raportti
+ 4 muuta uintilajia: raportit löytyy täältä
30.11.2013 Kempele Uphill Ultra: 20 kierrosta raportti
27.12.2013 Oulu Kuoriem juoksu: 34,52 raportti
yhteensä 17 kisaa
*********************************************
24.5.2014 Oulu Terwamaraton: 3.28.22 raportti
14.6.2014 Hyvinkää 1/8-triathlon: 1.22.25 raportti
19.7.2014 Joroinen 1/2-triathlon: 5.03.54 raportti
9.8.2014 Kuopio 1/4-triathlon: 2.36.34 raportti
yhteensä 4 kisaa
*********************************************
6.6.2015 Tornio 10km: 42.13 raportti
4.7.2015 Kemi 1/8-triathlon: 1.16.32 raportti
18.7.2015 Joroinen 1/2-triathlon: 5.16.15 raportti
8.8.2015 Kempele 1/2-maraton: 1.36.10 raportti
19.9.2015 Kiiminki maraton: 3.49.56 raportti
yhteensä 5 kisaa
*********************************************
17.3.2016 Ouluhalli 3000m: 12:32 raportti
18.5.2016 II 10000m ratakisa: 42:21 raportti
28.5.2016 Oulu Terwamaraton: 3:37:02 raportti