Viikko 9 - Yritetään paluuta terveiden kirjoihin

MA: Flunssassa vielä.

Pikkasen turhaa tehdä mitään sykeyhteenvetoja helmikuulta ja muutkin yhteenvedot ovat aika köykäisiä. Uintia 10km, pyöräilyä 150km, juoksua 60km. Ei nuilla kuuhun mennä, mutta hyvä alku. Periaatteessahan nuo on kahdessa viikossa tehty ja siihen nähden tuollainen 22 tuntia piiiiitkän sairasloman jälkeen on ihan hyvä määrä. Valitettavasti vaan tarttui sama flunssa, köhä ja nuha kuin pojallekkin, joten heti kun pääsi aloittelemaan harjoittelua niin joutui taas toppuuttelemaan. Mutta eiköhän tämä tästä onneksi kesään 2017 on vielä aikaa.

TI: Niistämistä
KE: Flunssa alkaa jo selvästi helpottamaan.
TO: Aloittelin vaunukävelylenkillä. Sellanen tunteroinen tuli taaperrettua. Ihan kohtuullinen olo. Päätin käydä nelisenkymmentä minuuttia polkemassa autotallissa pyörääkin vielä tuon jälkeen.
PE: Aamulla puolen tunnin uinti ja sen jälkeen 45min fysioterapia. Taas tuntuu hyvälle. Fysioterapeuttikin sai taas rungon napsauteltua auki. Kylläpä oli niskaa myöten jumissa.
LA: Hautajaiset, jotka veivät käytännössä koko päivän. Illalla ehdin käydä kuitenkin kevyen 5km hölkän.
SU: Lepoa ja kotiinpäin matkustelua.

Tämäkään viikko ei jää historiankirjoihin sellaisena että tässä olisi tehty mitään suuria urheilusankareita. Mutta uskoa edelleen on. Vielä jostakin viimeinen motivaatio niin se ois siinä. Pitäis saada selkeä tavoite....niitä on itseasiassa moniakin, kaikkein läheisin voisi olla vaikkapa 40min alitus kympillä ensimmäistä kertaa elämässä ja vieläpä 40-vuotiaana. Mikäs sen makoisampaa tänä kesänä kuin tuo. Tasaluvut on aina hyviä. Ei viisikymppisenäkään tarvi sen kovemmassa juoksukunnossa olla kuin että 50min ja 10km. Sama myös kuusikymppisenä 60min....jne
Toki pyöräilyssäkin samat pätevät siis 20km pitää mennä alle nuiden aikojen. Uinnissa samoin 2km alle nuiden aikojen.