SPONSORIT

  • EasyFit Oulu-Ritaharju
  • Endurance Sports Finland (Newton, Sailfish, CEP)
  • Icebug
  • Powerbar
  • Special Bike

sunnuntai 11. maaliskuuta 2012

viikko 10 - 2012

5.3.2012 (ma) Lenkki Lagunin alueen ympäri juosten heti aamutuimaan. Oli todella mukavat maastot ja maisemat. Toki kuumahan siellä oli, mutta hyvää harjoitusta se kuumuus vain on. Iltapäivällä vähän punnerruksia ja veneretkeilyä ennen uima-allas tekniikkaharjoituksia. Ilta menikin sitten baaria tyhjäksi juodessa. Tuli viides kostea ilta tälle vuodelle.


Illalla vielä tunnin hieronta ja avot että oli mahtava päivä.
6.3.2012 (ti) Aamu ei alkanut kauhean vahvalla ololla. Tuntui että on kauhea nestehukka ja niin se varmaan olikin. Olo oli muutenkin hutera ja vasta illalla tuli mitattua kuume, vaikka olin lähes koko päivän ollut sisällä huoneessa. Kuumetta oli yli 39 astetta. Tilanne tarkkailuun ja miettimään huomista hotellin vaihtoa.
7.3.2012 (ke) Olo aamulla oli huomattavasti parempi ku edellisenä päivänä, mutta ei vieläkään mikään kovin hyvä. Vaihdeltiin hotellia ja aurinkoon ei vieläkään tehnyt mieli. Kuume alkoi nousta taas ja niinpä menin hotellin sairaalaan tapaamaan hoitajaa. Hän katseli kurkun ja huuteli "Veli Leet, Veli Leet, Veli Leet" Eli kurkku oli vissiin punainen. No lääkäri tuli sitten huoneeseen myöhemmin katsomaan ja kurkkasi korvat. Totesi että minulla on korvatulehdus ja kurkkukin on tulehtunut niin ja kuumetta 39,5. Sittenpä se alkoi lääkkeiden syönti. Keskiviikkona 9 tabua naamariin ja olo koheni heti. Lääkintäpatteristo joka huoneessa oli kehitti juomaan vain ja ainoastaan kuumaa niin paljon ku vaan suinkin alas sai. (Tuolloin ei kurkku ollut vielä niin kipeä että nieleminen sattui). Eli hyvästi oluille vähäksi aikaa.
8.3.2012 (to) Vointi senkun parani. Nyt ku tuli tämmöinen tilaisuus, niin ajattelin kuitenkin pitää vapaata reilusti urheilusta ja tein kaikkea muuta kivaa. Esim biljardia ja golffia (nehän ei ole urheilua). Tänään lääkkeiden määrä oli jo 14kpl. Hierontaan pääsi kuitenkin tänään. Olo ei enää estänyt sitä ollenkaan.


9.3.2012 (pe) Aikalailla lepäily päivä tämäkin. Lääkkeitä ehti ottaa 7kpl ja olo oli jo niin hyvä että pääsi käymään uima-altaassa ja golf-kentällä. Pikkasen yritin myös sukeltaa laitteilla tosin vain altaassa ja testasin miltä korvassa tuntuu.



10.3.2012 (la) Varsinainen lääkkeiden pumppauspäivä 17 tabua kroppaan ja menoksi. Mukavaa päivän viettoa lämpimässä ja puolen tunnin jalkahieronnalla höystettynä.
11.3.2012 (su) Uskaltauduin tänään hiekalle kevyelle hölköttelylle 55min ajaksi. On se vaan mielenkiintoista juosta hiekalla paljain jaloin. Koska hartiat olivat jonkin verran kärähtäneet niin piti ottaa illalla tunnin AloeVera hieronta ja koittaa nauttia nyt levosta niin paljon kuin mahdollista. Tänään oli vain 8 penisiliiniä/antibioottia yms. tablettia vuorossa.

Uintia 20min, Juoksua 1h 35min (14km), Hierontaa 3.5h = 5.5h

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

KILPAILUT

26.6.2009 Kempele Kuoriem 1/4-triathlon: 2.55.07 raportti
15.8.2009 Kempele 1/2-maraton: 1.51.49 raportti
21.11.2009 Oulu Kuoriem salikisa 220kg/284% raportti
yhteensä 3 kisaa
*********************************************
24.4.2010 Kyrönjoki 1/2-maraton: 1.41.06 raportti
8.5.2012 Muhos Montan Tempo: 36.58 raportti
22.5.2010 Oulu Terwamaraton: 3.43.30 raportti
14.8.2010 Kempele 10km: 46.16 raportti
21.8.2010 Oulu OTC 1/8-triathlon: 1.08.08 raportti
4.9.2010 Oulu 1/2-maraton: 1.44.00 raportti
25.9.2010 Kiiminki 1/4-maraton: 46.42 raportti
30.10.2010 Kuopio 1500m uinti: 25.19,94 raportti
21.12.2010 Oulu Kuoriem salikisa: 51,4 pistettä raportti
yhteensä 9 kisaa
*********************************************
25.3.2011 Kotka 800m uinti: 12.11 raportti
16.4.2011 Ii 10km-juoksu: 41.43 raportti
30.4.2011 Kyröjoki 1/2-maraton: 1.32.17 raportti
21.5.2011 Oulu Terwamaraton: 3.29.44 raportti
2.6.2011 Oulu OTC-duathlon: 1.10.49 raportti
18.6.2011 Muhos Montan Tempo: 17.16 raportti
2.7.2011 Kokkola 1/8-triathlon: 1.06.52 raportti
16.7.2011 Joroinen 1/2-triathlon: 4.54.28 raportti
31.7.2011 Hämeenlinna triathlon: 11.18.30 raportti
24.9.2011 Kiiminki 1/2-maraton: 1.36.35 raportti
21.10.2011 Pori 1500m uinti: 24.07,65 raportti
21.10.2011 Pori 400m sekauinti: 6.53,84 raportti
22.10.2011 Pori 200m sekauinti: 3.10,65 raportti
+ 12 muuta uintilajia: raportit
yhteensä 25 kisaa
**********************************************
16.2.2012 Oulu Cooper: 3250m raportti
30.3.2012 Salo 400m sekauinti: 6.25,74 raportti
30.3.2012 Salo 1500m uinti: 22.25,78 raportti
1.4.2012 Salo 200m sekauinti: 3.03,36 raportti
+ 13 muuta uintilajia: raportit löytyy täältä
26.5.2012 Oulu Terwamaraton: 3.18.49 raportti
6.6.2012 Oulu OTC-duathlon: 1.09.51 raportti
14.7.2012 Joroinen 1/2-triathlon: 5.00.13 raportti
1.8.2012 Oulu OTC 1/8-triathlon: 1.05.10 raportti
4.8.2012 Oulujoki avovesiuinti: 31.43 raportti
11.8.2012 Kuopio 1/4-triathlon: 2.26.37 raportti
19.8.2012 Pajulahti triathlon: DNF raportti
9.9.2012 Oulu Kaiken kansan kymppi: 41.26 raportti
22.9.2012 Kiiminki 1/2-maraton: 1.34.38 raportti
26.10.2012 Turku 800m vapaauinti: 12.32.89 raportti
27.10.2012 Turku 200m sekauinti: 3.04.20 raportti
+5 muuta uintilajia: raportit löytyy täältä
yhteensä 33 kisaa
***********************************************
18.1.2013 Oulu 5km juoksu: 20.05 raportti
23.2.2013 Iin 10km testijuoksu: 44.22 raportti
14.3.2013 Oulu 3km testijuoksu: 11.10 raportti
27.4.2013 Iin puolimaraton: 1.27.20 raportti
25.5.2013 Oulu Terwamaraton: 3.08.10 raportti
16.6.2013 Oulu avovesiuintimestaruus: 33.30 raportti
30.7.2013 Kempele Kuoriem 1/4-triathlon: 2.25.24 raportti
24.8.2013 Oulujuoksu: 41.58 raportti
21.9.2013 Kiiminki 1/2-maraton: 1.30.15 raportti
25.10.2013 Vantaa 1500m vapaauinti: 24.20,47 raportti
26.10.2013 Vantaa 200m sekauinti: 3.09,73 raportti
+ 4 muuta uintilajia: raportit löytyy täältä
30.11.2013 Kempele Uphill Ultra: 20 kierrosta raportti
27.12.2013 Oulu Kuoriem juoksu: 34,52 raportti
yhteensä 17 kisaa
*********************************************
24.5.2014 Oulu Terwamaraton: 3.28.22 raportti
14.6.2014 Hyvinkää 1/8-triathlon: 1.22.25 raportti
19.7.2014 Joroinen 1/2-triathlon: 5.03.54 raportti
9.8.2014 Kuopio 1/4-triathlon: 2.36.34 raportti
yhteensä 4 kisaa
*********************************************
6.6.2015 Tornio 10km: 42.13 raportti
4.7.2015 Kemi 1/8-triathlon: 1.16.32 raportti
18.7.2015 Joroinen 1/2-triathlon: 5.16.15 raportti
8.8.2015 Kempele 1/2-maraton: 1.36.10 raportti
19.9.2015 Kiiminki maraton: 3.49.56 raportti
yhteensä 5 kisaa
*********************************************
17.3.2016 Ouluhalli 3000m: 12:32 raportti
18.5.2016 II 10000m ratakisa: 42:21 raportti
28.5.2016 Oulu Terwamaraton: 3:37:02 raportti