viikko 28 - 2012

9.7.2012 (ma) Ei ehtinyt tänään urheilemaan muuton takia. Onneksi sentään 45min jalkahieronnassa ehdin pikaisesti käymään.
10.7.2012 (ti) Pyöräilyä Haukiputaantiellä kolme varttia ja illalla puolen tunnin venyttely. Tänään ei ehkä ois muuta enää pitänytkään. No uimassa ois kyllä voinut puoli tuntia kävästä, mutta muutto ja YT-neuvottelut pitivät minut kiireisenä.
11.7.2012 (ke) Pääsin vihdoinkin testaamaan pikaisesti kisalenkkareita. Sellanen mukavalta tuntuva 45min juoksu ja päälle puoli tuntia palauttavaa pyöräilyä (kisavanteita ja pakkaa testaten). Koska jalat olivat olleet maanantain hieronnassa niin puhki, niin kävin tänään vielä uudestaan 45min kevyessä jalkahieronnassa. Illalla legendaarinen Rotuaaripiknik. Piknikissä tuntui taas hyvälle kisan suhteen, niinkuin tuntui viime vuonnakin.
12.7.2012 (to) Pyörän putsausta ja kisakamppeiden valmiiksilaittoa. (Sekä paljun ja terassin suunnittelua.) Illalla ehdin pikaisesti käydä Valkiaisella uimassa yhden kierroksen eli 800m ja sen jälkeen yritin myös vähän venytellä. Tankkaaminen oli tällä viikolla hieman kyseenalaista. No yritin ainakin syödä ihan kaikkea. Nukkuminenkin oli huonoa (vähäisiä yöunia) ja hikoili kun oli liian kuuma. Märkäpuku ei lähde päältä lähellekkään niin hyvin ku entinen, mutta kyllä kait sen kisassa kuitenkin pois päältä tulee saamaan.
13.7.2012 (pe) Tänään matkustamista Joroisille ja kisainfo yms. Yritin juoda nestettä kroppaan ja syödä sämpylöitä =D.Fiilis ihan hyvä huomista kisaa ajatellen. Vaikkakin sain kuulla että pyöräilyreitti on oikeasti 4km pidempi ku mitä sen pitäis olla. Järjestäjille miinusta pyörän tarkastuksesta, että ne piti taluttaa pitkin metsäliejutietä tarkastuspaikalle. Muuten järjestelyt olivat hyvät! Vaikkakin tänä vuonna ei ollut enää omia penkkejä pyörä/juoksu-vaihdossa, niinkuin edellisenä vuonna oli. Myöskin pyörä/juoksu vaihto oli nyt huomattavasti edellisvuotta pidempi.
14.7.2012 (la) Finntriathlon. Katso erillinen blogi tästä kisasta. Kisan jälkeen ajelimme samantien takaisin Ouluun.
15.7.2012 (su) Lepoa tämä päivä. Mökkeilyä ja kyläilyä Raahessa. Niskat kipeänä eilisestä pyöräilystä. Muuten ei ongelmia kropassa.

Uintia 45min, Pyöräilyä 4h 20min, Juoksua 2h 25min (29km), Hierontaa 1h 30min, Venyttelyä 1h = 10h