viikko 3

MA: Oli jotenkin kiireinen päivä, niin ei ehtinyt tehkä ku kotikuntopiirin ja päälle venyttelyt
TI: Kuoriem kymppi. Perinteinen ja legendaarinen. Suoritimme tämän ilolla, kuinkas muutenkaan. DATA. Tuntui todella kevyelle, vaikka keskisyke oli 149. Paransimme samalla hieman maailmaa, luonnollisesti. Illalla Tacxilla poljin sen 45min ja katsoin viime viikon Dallasin jakson siinä ohessa.
KE: Aamulla Tacxilla taas kolme varttia. Illalla uintia välineillä 250m pätkissä 10 kertaa. Pikkuhiljaa aina välinerompemäärää lisäten.
TO: Lepo, ainoastaan joka iltainen venyttely tänäänkin.
PE: 85min hikoilu spinninging parissa Hukassa. Tosi hyvä treeni. DATA
LA: Uinnissa intervalleja 3*200m, 6*100m, 6*50m. Puolen tunnin hyvä paketti. Illalla verryttelyt ja 7km juoksua vauhdilla 14,5km/h. Hyvä tatsi, jalka nousi kevyesti. DATA
SU: Tänään piti juosta pitkä juoksu, mutta unohtui lenkkarit kotiin. Niinpä tein salilla kuntosalitreenin ja siirrän juoksut huomiselle. Lisäksi venyttelin pitkästä aikaa salin laitteita apuna käyttäen.

Yhteensä 10,5 tuntia ahertamista tällä viikolla. Homma alkaa pikkuhiljaa taas sujumaan.

3. viikon ajatelma: Miksihän jotkut täyttävät facebookin jokaisella treenillään? Mitä sillä haetaan? Jos on viikossa 10 karate-treeniä tai käydään 10 kertaa uimassa, taikka lenkillä niin miksi ne jokainen treeni pitää laittaa sinne näkyviin? Luulevatko päivittäjät että ihmisiä kiinostaa nähdä joka päivä jopa useasti että taas se on käynyt treeneissä. Ja varsinkin kun ne ovat lähes aina sitä samaa. Taas karatetreenit..... Mitä näillä laittaja hakee? Ei tuo edes toimi treenipäiväkirjana. Yritetäänkö sillä näyttää muille että on ahkerana ja jos niin missä mielessä; reenaajana vai facebook-päivittäjänä? Entä jos joku alkaisi laittamaan 7 kertaa viikossa että luki sanomalehden? Olisi yhtä mielenkiintoinen päivitys sekin. Pitää itsekkin harkita että onko nuissa omissa koosteissakaan mitään järkeä? No ehkä kuukausiharjoitusmäärät vielä menee, se saattaa joitakin kiinnostaa, mutta että joka treeni erillisenä päivityksenä?