Viikko 15 - Juoksua

MA: Flunssa jatkuu joten viisainta oli vielä olla sohvalla.
TI: Kevyt vitonen kotimaastossa. Samalla ihmettelen kun Garmin ei ole vielä saanut mitään parempaa videoseurantaohjelmaa kehitettyä. Venyttelyä pakko tehdä aina juoksupäivän jälkeen puoli tuntia. Alkaa kroppa menemään jumiin.
KE: Kymppi matolla siten että nostin vauhtia 2km välein. 10km/h, 10,5km/h, 11km/h, 11,5km/h. Yhteensä kasi siis. Kevyt setti.
TO: Tavoitteena uusi kympin ennätys leikkauksen jälkeen. Edellinen muistaakseni yli 56min. Nyt taas vauhtia kiristäen. Ensin 2km 6min/km, sitten kakkonen 5.30/km. Jonka jälkeen 5.00/km ja vielä viimenen kakkonen 4.30/km. Tuo loppu oli jo todellista puskemista, vastatuulikin haittasi. Sykekkin nousi tosi ylös. Huomaa ettei ole oikein kunnossa.
PE: Lepo eilisen jäljiltä. Mutta tulihan eilen sentään ennätysparannusta nelisen minuuttia aikaisempaa kovaan kymppiin ulkona tänä vuonna.
LA: Jälleen kerran tavoitteena uusi kympin enkka tälle vuodelle. Nyt pitäis mennä jo alle 50min. Lähdin reippaasti, mutta onneksi tajusin höllätä vauhtia 400m jälkeen. Niinpä tuli juostua 47.36 aikaan kymppi. Hyvinhän se meni, vaikka ei olekkaan pitkään aikaan nuin lujaa juossut.
SU: Piti juosta 30km ulkona, mutta satoi aika paljon joten menin matolle juoksemaan. Aamulla kun yritin tuota tehdä niin eihän siihen ollut herännyt. Niinpä jätin kesken jo puolimaratonin kohdalla. Ei vaan ollut juoksemisen iloa tänään. Illalla väsynyttä venyttelyä.


Semmonen viis ja puolituntia juoksua, josta 21% VK-alueella.


Viikon 15 ohikiitävänä teemana:

Hikipanta

Yksi maailman suurimman romahduksen kokeneita urheiluvälineitä on froteinen otsahikipanta. Mihin ja miksi se on kadonnut? Aikaisemmin se oli kaikilla otsalla. Harrastipa koripalloa, yleisurheilua, juoksua, jalkapalloa, tennistä jne. Kaikki pitivät sitä. Se oli hyvä ja toimiva. Keräsi hikeä reilusti, oli hinnaltaan erittäin edullinen. Sitä kannatti valmistaa, koska Kiinassa sen kustannukset olivat sentin ja sitä pystyi myymään muutamalla dollarilla. Ihmisillä oli niitä useita ja kaikki pitivät siitä.
Nyt tilanne on se että näitä ei enää näy. Miksei? On jotain ihme tuubeja, lippiksiä, rannehikipantoja, tai sitten vaan tuskaillaan silmiin valuvan hien kanssa. Onko nykyään ihmisten mielestä se jotenkin hoopon näköinen vai mitä ihmettä? Totuus on kuitenkin että kun Suomenkin juoksijoilla oli tuollaiset otsallaan, niin juostiin paljon nopeammin kuin nykyään.