SPONSORIT

  • EasyFit Oulu-Ritaharju
  • Endurance Sports Finland (Newton, Sailfish, CEP)
  • Icebug
  • Powerbar
  • Special Bike

sunnuntai 3. elokuuta 2014

viikko 31

MA: Lyhensin jumppaa puoleen tuntiin kuumuuden ja kiireiden takia. Valkiaisellakin ehdin käymään uimassa vartin. Riskillä vaan vaikka vedessä ois pöpöjä =D Vesi oli kyllä kerrankin tarpeeksi lämmintä, jopa lämpimämpää kuin ilma tänään.
TI: Hyvä peruspyöräily tuulessa ennenkuin vieraat saapuivat. Sellanen 45km ja vähän vajaa 90min.
KE: lepo, matkustusta
TO: Tohlopin ympärijuoksu. DATA
PE: Lepo ja kävelyä paljon
LA: Lepo, matkustusta ja kävelyä paljon
SU: Lepo, matkustusta

Ei tullut lomalla reenailtua ku vähän yli 2,5 tuntia viikossa, mutta yleensä tämmöisistä on vaan hyötyä =D

31. viikon ajatelma. Kaikkein vaikeinta juoksuharrastuksessa on tämä seuraava asia. Nimittäin vauhdin pyöristäminen. Matemaattisesti pitää aina pyöristää lähinpään, mutta juoksussa mites siinä?
Eli jos juokset lenkin vaikkapa 4.15,4/km niin ilmoitatko vauhdiksi 4.15 vai 4.16?? Tämä dilemma on ärsyttänyt itseäni jo kauan. Jos ilmoitat 4.15 kuten jotkut sykemittari/rannelaitteet sen pyöristävät, niin silloin ensinnäkin pyöristät sen matemaattisesti oikein, mutta toisaalta et ole päässyt juoksussa tuolla vauhdilla, vaikka niin yrität/laite yrittää virheellisesti väittää. Todellisuus on että se on mennyt yli sen ja siksi se pitäisi pyöristää ylöspäin seuraavaan eli 4.16/km. Vähän sama kuin juoksisi maratonin 3.00.08 ja sanoisi että on päässyt maratonin kolmeen tuntiin vaikka ei ole päässyt. Matemaattinen pyöristäminen ei siis juoksussa toimi. Tuollainen lenkki on siis ilmoitettava että vauhti oli 4.16. Siihen sinä pystyit, mutta et 4.15 vauhtiin. Matemaattisena ihmisenä tämä kuitenkin syö miestä tämä väärään suuntaan pyöristäminen. Toisaalta valehtelu että olisit päässyt sen nopeampaa kuin todellisuudessa pääsit syö miestä vielä enemmän. Tämän takia juoksu on mielestäni vaikeaa.


1 kommentti:

  1. Minkä suuruinen mittavirhe sulla on kilometrien mittauksessa vai ovatko ne varmasti Pariisin metristandardin mukaiset? GPS mittaushan ei välttämättä ole tarkkaa kuin matematiikkaa, joten ehkä ihminen voi olla tältä osin itseään kohtaan armollinen ja sallia minimaalisen pyöristämisen alaspäin. Useimmat ihmisethän tosin pyöristävät vähän ronskimmin. Vaikuttaako se johonkin päätöksen tekoon oliko vauhti tänään 4:15 vai 4:16?

    VastaaPoista

KILPAILUT

26.6.2009 Kempele Kuoriem 1/4-triathlon: 2.55.07 raportti
15.8.2009 Kempele 1/2-maraton: 1.51.49 raportti
21.11.2009 Oulu Kuoriem salikisa 220kg/284% raportti
yhteensä 3 kisaa
*********************************************
24.4.2010 Kyrönjoki 1/2-maraton: 1.41.06 raportti
8.5.2012 Muhos Montan Tempo: 36.58 raportti
22.5.2010 Oulu Terwamaraton: 3.43.30 raportti
14.8.2010 Kempele 10km: 46.16 raportti
21.8.2010 Oulu OTC 1/8-triathlon: 1.08.08 raportti
4.9.2010 Oulu 1/2-maraton: 1.44.00 raportti
25.9.2010 Kiiminki 1/4-maraton: 46.42 raportti
30.10.2010 Kuopio 1500m uinti: 25.19,94 raportti
21.12.2010 Oulu Kuoriem salikisa: 51,4 pistettä raportti
yhteensä 9 kisaa
*********************************************
25.3.2011 Kotka 800m uinti: 12.11 raportti
16.4.2011 Ii 10km-juoksu: 41.43 raportti
30.4.2011 Kyröjoki 1/2-maraton: 1.32.17 raportti
21.5.2011 Oulu Terwamaraton: 3.29.44 raportti
2.6.2011 Oulu OTC-duathlon: 1.10.49 raportti
18.6.2011 Muhos Montan Tempo: 17.16 raportti
2.7.2011 Kokkola 1/8-triathlon: 1.06.52 raportti
16.7.2011 Joroinen 1/2-triathlon: 4.54.28 raportti
31.7.2011 Hämeenlinna triathlon: 11.18.30 raportti
24.9.2011 Kiiminki 1/2-maraton: 1.36.35 raportti
21.10.2011 Pori 1500m uinti: 24.07,65 raportti
21.10.2011 Pori 400m sekauinti: 6.53,84 raportti
22.10.2011 Pori 200m sekauinti: 3.10,65 raportti
+ 12 muuta uintilajia: raportit
yhteensä 25 kisaa
**********************************************
16.2.2012 Oulu Cooper: 3250m raportti
30.3.2012 Salo 400m sekauinti: 6.25,74 raportti
30.3.2012 Salo 1500m uinti: 22.25,78 raportti
1.4.2012 Salo 200m sekauinti: 3.03,36 raportti
+ 13 muuta uintilajia: raportit löytyy täältä
26.5.2012 Oulu Terwamaraton: 3.18.49 raportti
6.6.2012 Oulu OTC-duathlon: 1.09.51 raportti
14.7.2012 Joroinen 1/2-triathlon: 5.00.13 raportti
1.8.2012 Oulu OTC 1/8-triathlon: 1.05.10 raportti
4.8.2012 Oulujoki avovesiuinti: 31.43 raportti
11.8.2012 Kuopio 1/4-triathlon: 2.26.37 raportti
19.8.2012 Pajulahti triathlon: DNF raportti
9.9.2012 Oulu Kaiken kansan kymppi: 41.26 raportti
22.9.2012 Kiiminki 1/2-maraton: 1.34.38 raportti
26.10.2012 Turku 800m vapaauinti: 12.32.89 raportti
27.10.2012 Turku 200m sekauinti: 3.04.20 raportti
+5 muuta uintilajia: raportit löytyy täältä
yhteensä 33 kisaa
***********************************************
18.1.2013 Oulu 5km juoksu: 20.05 raportti
23.2.2013 Iin 10km testijuoksu: 44.22 raportti
14.3.2013 Oulu 3km testijuoksu: 11.10 raportti
27.4.2013 Iin puolimaraton: 1.27.20 raportti
25.5.2013 Oulu Terwamaraton: 3.08.10 raportti
16.6.2013 Oulu avovesiuintimestaruus: 33.30 raportti
30.7.2013 Kempele Kuoriem 1/4-triathlon: 2.25.24 raportti
24.8.2013 Oulujuoksu: 41.58 raportti
21.9.2013 Kiiminki 1/2-maraton: 1.30.15 raportti
25.10.2013 Vantaa 1500m vapaauinti: 24.20,47 raportti
26.10.2013 Vantaa 200m sekauinti: 3.09,73 raportti
+ 4 muuta uintilajia: raportit löytyy täältä
30.11.2013 Kempele Uphill Ultra: 20 kierrosta raportti
27.12.2013 Oulu Kuoriem juoksu: 34,52 raportti
yhteensä 17 kisaa
*********************************************
24.5.2014 Oulu Terwamaraton: 3.28.22 raportti
14.6.2014 Hyvinkää 1/8-triathlon: 1.22.25 raportti
19.7.2014 Joroinen 1/2-triathlon: 5.03.54 raportti
9.8.2014 Kuopio 1/4-triathlon: 2.36.34 raportti
yhteensä 4 kisaa
*********************************************
6.6.2015 Tornio 10km: 42.13 raportti
4.7.2015 Kemi 1/8-triathlon: 1.16.32 raportti
18.7.2015 Joroinen 1/2-triathlon: 5.16.15 raportti
8.8.2015 Kempele 1/2-maraton: 1.36.10 raportti
19.9.2015 Kiiminki maraton: 3.49.56 raportti
yhteensä 5 kisaa
*********************************************
17.3.2016 Ouluhalli 3000m: 12:32 raportti
18.5.2016 II 10000m ratakisa: 42:21 raportti
28.5.2016 Oulu Terwamaraton: 3:37:02 raportti